Entrenamiento
5 tips para empezar a correr y no morir en el intento
¿Quieres hacerlo pero crees que es solo para las que corren muchos kilómetros? Ni se te ocurra pensarlo. Correr es un deporte para todas, que te dará mucha diversión pero a la vez retará tu capacidad física y tu fortaleza mental. ¿Estás lista para empezar a correr? Aquí te dejamos unos tips...
7 razones poderosas para intentar el trail running
Quizá sea el momento de intentar algo diferente, de prestar más atención a la hora de correr mientras disfrutas de la naturaleza. Es hora de que hagas trail running. Aquí te dejamos 7 razones para empezar hoy.
Una nueva experiencia a tu mundo de corredora. Quizá necesitas agregar...
Productos Recomendados
Tiempo de Ser Héroes, la campaña de Nike a la que debes unirte
Todos de alguna manera somos héroes de la ciudad porque de alguna manera con nuestras acciones alguien más se inspira. De eso va Tiempo de Ser Héroes, la campaña de Nike a la que debes unirte.
Con Tiempo de Ser Héroes Nike busca que crezca más el deporte en...
NH Collection Guadalajara te recibe para el Maratón Guadalajara Megacable
Si estás visitando la
Ciudad de Guadalajara para el próximo XXXV Maratón Internacional de Guadalajara
y quieres tener la mejor opción para preparar tu cuerpo antes de los 42 km, NH Collection Guadalajara Providencia con su tecnología
para el descanso, es para ti.
Ubicado en una de las zonas más exclusivas...
Motivación
Mi Maratón de Chicago, donde fui tan feliz: Ross Ramírez
-“¿Qué significa para ti correr este maratón?”, me preguntó mi psicóloga hace...
5 motivos por los que correr me parece muy divertido
Correr siempre me pareció muy divertido, no sé si porque aprendí a reírme...
5 razones por las que una corredora debe meditar todos los días
Dicen que meditar es la práctica de observarlo todo sin reaccionar. Para una...
4 soluciones a 4 excusas que pones para no entrenar
No lo niegues, a todas nos ha pasado que a veces ponemos excusas...
3 estrategias para superar el dolor en una carrera
El dolor es algo que es inevitable, pero lo puedes superar si empleas...
30 minutos de carrera ayuda a tu cerebro y a evitar la depresión
Un nuevo estudio ha confirmado que 30 minutos de ejercicio aeróbico como correr...
Nutrición
Smoothie de granada y betabel para darle velocidad a tus piernas
Si te gusta la combinación de granada con betabel, este smoothie te va a encantar porque además de delicioso, tiene vitaminas y minerales que te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
La granada contiene vitamina C, B2 y B9, las cuales te ayudan a fortalecer tu sistema inmunitario y...
Calendario
Blog
5 tips de una mamá runner para correr con carriola
Si acabas de tener a tu bebé y poco a poco quieres recuperar tus entrenamientos, pero temes separarte de él, la carriola...
Tips que debes darle a tus hijos si empiezan su entrenamiento como corredores
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu...
Regalos que una mamá corredora amará recibir
Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros...
Carta a la mamá que nunca me faltó en las carreras
Nunca olvidaré aquél momento, a mis siete años, en el que te dije que me había inscrito a una carrera de 2km....
9 razones para sentirte orgullosa si eres mamá corredora
Ser corredora es un reto de lo más aplaudible, pero ser una mamá corredora merece el doble de aplausos.
Historias que Inspiran
Una mexicana en el Ironman 70.3 en Mallorca
Soy Ironman y lo logré en Mallorca. Querer es poder...unilimited will power, esa soy yo. Viajar sola a Europa con mi bicicleta,...
No me rendí en Lima 42K: Gloria Delzo
"No me rendí, hazlo posible" Es increíble como una aparentemente simple coma y un espacio en blanco pueden marcar una gran diferencia,...
6 mamás corredoras a las que debes seguir en Instagram
Hay mamás corredoras que nos inspiran, que nos demuestran que su pasión por correr se combina perfecto con su rol de madres...
Tienda
Productos destacados. Ir a tienda.
Entradas
No hay nada más bonito que celebrar nuestras tradiciones con lo que más nos gusta y por ello, Nike lanza la colección inspirada en el Día de Muertos, como una forma de rendir tributo a esta celebración mexicana conocida en todo el mundo.
Nunca es tarde para empezar a correr, de hecho, si empiezas a hacerlo, la calidad de tu vida mejorará muchísimo. Ponte los tenis y empieza a recorrer el mundo corriendo.
1. Para evitar lesiones. Correr aumenta tu densidad ósea con el paso de los años...
¿Sabías que después de que cumples 30 años, empiezas a perder el 1% de masa muscular cada año? Aquí te dejamos unos tips para que llegues fuerte cuando cumplas 40 o 50 años.
Mantén una actitud positiva ante la vida. Antes que...
Un buen entrenamiento consiste en correr diferentes distancias a diferentes ritmos. Darle variedad a tus sesiones te permitirá asimilar mejor y más rápido los beneficios de la resistencia y velocidad y por lo tanto, mejorar tus tiempos en las carreras. Pero, ¿cuáles son los tipos de ritmo que integran...
.png)
ideasb.com