Entrenamiento
7 razones por las que debes hacer largas distancias
Cada vez es más común ver corredores enfrentándose a los 21k o al maratón; sin embargo, es fundamental que antes de someterse a estas carreras armen un plan de entrenamiento adecuado de largas distancias para prepararse al 100%.
Aquí siete razones sumamente importantes por las que debes hacer largas...
5 razones para no saltarte tus sesiones de velocidad
Habemos corredoras que nos consideramos hechas únicamente para distancias largas; correr y correr sin parar.
Sin embargo, a la hora de competir en carreras de 5, 10, 21k y hasta el maratón, es necesario tener como base entrenamientos completos, en los cuales no solo se incluye larga distancia, sino...
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Relojes para que este 14 de febrero tu corazón lata más de la cuenta
¿Ya sabes qué harás este 14 de febrero? No importa si decides salir con amigos o con tu pareja, seguramente sumarás algunas calorías extra si recibes chocolates o si sales a una cena especial, así que aprovecha el día para compartir un entrenamiento con tus amigos deportistas y qué mejor si enfocas...
Motivación
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9 consejos para planear tus metas este año
Cada que escuchamos las
doce campanadas que nos anuncian el inicio de un nuevo...
Nutrición
5 cenas deliciosas y saludables para una corredora
Una de las grandes preguntas antes de ir a dormir es ¿qué cenar para despertar ligera? Y es que lo que más queremos es despertar lo mejor posible para ir a nuestro entrenamiento matutino.
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5 consejos para proteger tu cara al correr cuando hace frío
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Historias que Inspiran
Correr el maratón por debajo de las 3 horas: Norma Morales
Soy Norma Morales, tengo 30 años y soy originaria de Hermosillo Sonora. El pasado 7 de octubre participé en el maratón de Chicago, en...
Crónica de un primer maratón de alguien que odiaba correr: Vivian Patiño
Hola, soy Vivian Patiño de Costa Rica y les quiero contar esta historia de maratón. Hace 5 años cuando por esas heridas que deja...
Mi Maratón de Chicago 2018 y mi primer sub 4: Paola Cuéllar
¡Hola! Soy Paola Cuéllar y “Soy Corredora”. Si, soy de esas locas que le gusta correr. Sudar como loca, que me duela el cuerpo...
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Si creías que ya habías visto todo, Nike te presenta el nuevo Nike Epic React Flyknit 2.Porque más rendimiento tiene que venir de un calzado como éste, que te ofrece una silueta más suave y cómoda que vas a querer correr con ellos...
Ser corredora es una decisión personal; nadie nos obliga a levantarnos a las 6 de la mañana para ir a entrenar sin importar el clima. Tampoco a inscribirnos a las carreras más retadoras, ni a descansar y comer bien para mantener nuestro cuerpo sano.
adidasRunning presenta los adidas Ultraboost 19, una versión reinventada y rediseñada del icónico líder en desempeño para el running.
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¿Le tienes miedo a las subidas? ¿Te cuesta trabajo hacerlas? Es más ¿te dan mucho flojera las cuestas? No te preocupes, te vamos a compartir 5 tips comprobados que harán que termines tus subidas con éxito y sin tanto dolor.
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