Entrenamiento
6 carreras en América que toda corredora debería correr
Como corredoras, nuestros sueños no solo se basan en cruzar una meta más, sino en cruzarla en distintos lugares del mundo.
Así que si además de ser una runner, amas viajar y conocer el mundo, checa la lista de las carreras en América que puedes correr por lo menos una vez en la vida.
Maratón de...
5 tips para saber si estás lesionada o adolorida
Los dolores corporales antes o después de un entrenamiento o carrera son muy variados; sin embargo, confundir una lesión con un dolor normal de músculo es algo que sucede muy a menudo.
Saber distinguir una lesión con estar adolorida es algo que aprenderás con el paso de tus entrenamientos y carreras.
Así que si sientes una...
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Eliud Kipchoge, el maratonista más rápido de todos los tiempos, ha llamado al sistema 4% de Nike "perfecto...realmente perfecto". Los medios lo han proclamado el "calzado más rápido del planeta", una afirmación respaldada por maratonistas sin precedentes (más de la mitad de todos los finalistas de los maratones más importantes del 2018 usaron el calzado Nike Zoom Vaporfly...
Motivación
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15 lecciones de Eliud Kipchoge que deberías aplicar en tus entrenamientos
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Nutrición
5 opciones saludables con chocolate que deberías consumir
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1 cucharada de miel de abeja
2 barras medianas de chocolate amargo
2 cucharadas soperas de avena
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Cuando corremos, sudamos y es por esto que no aplicamos la regla de lavarnos el pelo un día sí y un día no ¡lo...
7 tips para que tus tenis duren más tiempo
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Historias que Inspiran
Mi Maratón de Chicago 2018 y mi primer sub 4: Paola Cuéllar
¡Hola! Soy Paola Cuéllar y “Soy Corredora”. Si, soy de esas locas que le gusta correr. Sudar como loca, que me duela el cuerpo...
Corazón roto durante la preparación de un maratón
Al someterse a una prueba de maratón se necesita de constancia, dedicación, ganas, tiempo, entrenamientos y sobre todo, mucha fuerza de voluntad para soportar...
Mi primer maratón, el de Lima: Gloria Delzo
Corrí el Maratón de Lima, Perú. Encontrarlos antes de llegar a la meta aquel 22 de Mayo fue de Dios, me dolía la rodilla...
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El dolor de rodillas puede convertirse en el principal impedimento para comenzar nuestro entrenamiento del día, o peor aún, terminar más lastimada después de una sesión de running.
Ya sea por desgaste o por alguna lesión, no hay mejor forma de prevenir el dolor en tus rodillas que fortaleciéndolas, y...
El Medio Maratón de Guadalajara ha hecho historia en el atletismo mexicano. Gracias al gran trabajo realizado, la IAAF le concedió la Etiqueta de Oro.
Con esta certificación, Guadalajara está en los ojos del mundo. Una vez obtenida la Etiqueta Oro de la IAAF, primera distinción de este tipo en México,...
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