Entrenamiento
5 poderosas razones por las que las corredoras deberían hacer yoga varios días a la semana
¿Recuerdas esa frase que dice "no todo es correr"? Tiene sus fundamentos, las corredoras deberíamos hacer yoga varias veces a la semana para correr más rápido.
Complementar los entrenamientos de correr con yoga te ayudará a ser más rápida, mejorar tu rango de movimiento, evitar lesiones y por...
Nike y Soy Corredora te invitan a celebrar el Día Internacional de la Niña
Nike invita a las niñas de todo el mundo a transformar su vida a través del deporte y como esa es una de las prioridades de Soy Corredora, nos unimos a la celebración haciendo lo que más nos gusta: correr.
De acuerdo con la ONU, el mundo alberga...
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Under Armour ofrece la tecnología HOVR para que puedas correr mejor
La tecnología HOVR de Under Armour da una sensación de "gravedad cero" que se siente más acolchada y lo mejor, se conecta a la app Map My Run para que registres tus entrenamientos.
Hemos tenido la oportunidad de probar varios calzados de Under Armour con la tecnología HOVR...
10 cosas que tienes que saber del uso de la copa menstrual en corredoras
¿Copa menstrual para correr? Sí, es una buena opción y aunque es una tarea difícil, queremos que estés informada porque puedes correr sin problemas. Aquí te dejamos 10 preguntas básicas que hicimos a la marca DivaCup para resolver dudas.
1. ¿De qué está hecha la copa menstrual?
Motivación
Una sola sesión de ejercicio ayuda a las corredoras a tener un mejor funcionamiento del cerebro
Los beneficios de hacer ejercicio, en especial, de correr no solo se ven...
7 metas que quiero lograr como deportista en esta nueva realidad
Una nueva historia se ha escrito en este 2020, los planes han cambiado...
7 razones para participar en carreras virtuales
Las cosas han cambiado con la pandemia y hacer carreras virtuales se ha...
5 hábitos para ser una corredora más feliz contigo misma
¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de...
5 actitudes positivas para la vida que tenemos las corredoras
Correr es de los mejores ejercicios que existen no solo para tener una...
Deportistas de la comunidad LGBTQIA+. que nos inspiran
En Soy Corredora todxs somos parte de una carrera de amor, respeto, solidaridad,...
Nutrición
Desayuno de frutos rojos con nueces y yogurt para tener más energía para correr
Este desayuno contiene los ingredientes adecuados para darte energía, además de vitaminas y minerales que te ayudarán a correr mejor.
Las nueces contienen magnesio, recomendado para la relajación muscular en entrenamientos intensos, además de potasio que ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos, vitamina E que...
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Blog
8 actividades llenas de amor para celebrar el Día de las Madres en casa
Este día de las madres va a ser muy diferente en México pero eso no quiere decir que no lo festejemos con...
5 tips de una mamá runner para correr con carriola
Si acabas de tener a tu bebé y poco a poco quieres recuperar tus entrenamientos, pero temes separarte de él, la carriola...
Tips que debes darle a tus hijos si empiezan su entrenamiento como corredores
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu...
Regalos que una mamá corredora amará recibir
Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros...
Carta a la mamá que nunca me faltó en las carreras
Nunca olvidaré aquél momento, a mis siete años, en el que te dije que me había inscrito a una carrera de 2km....
Historias que Inspiran
4 atletas de adidas nos cuentan sus aprendizajes en el deporte durante la pandemia
El encierro de la pandemia trajo muchos aprendizajes en nuestra vida diaria pero también lo hizo en nuestra faceta como deportistas. Aquí...
Me dijeron que no tenía cuerpo de corredora y corrí el maratón por debajo...
Hace unos días leí un post con el que me sentí identificada y me quedé recordando que desde pequeña fui "llenita", me...
Correr me ha salvado en mis peores momentos: Sarahí Zamarripa
Mi nombre es Sarahi Zamarripa, soy de Veracruz, Veracruz, soy mamá de 3 niños hermosos, dos de ellos viven conmigo y uno...
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Estamos en un momento donde muchas personas están empezando a correr, lo cual nos da mucho gusto y para ello, adidas busca inspirarlas con el lanzamiento de los nuevos Supernova.
Esta silueta está inspirada en las experiencias de mujeres corredoras de adidas y sobre...
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El adizero adios pro es el calzado con el que la keniana de 26 años, Peres Jepchirchir, ha roto el récord mundial de 21k solo para mujeres con 1:05:34 en Praga.
Es el calzado de running más rápido en la historia de adidas,...
La fuerza es un importante componente en el rendimiento de una corredora que muchas veces se ignora, por eso, levantar pesas puede ser una gran opción para bajar tu tiempo por kilómetro. Aquí te dejamos las ventajas de tener una mancuernas en casa.
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