Entrenamiento
Suma a tus entrenamientos una dosis de colágeno para evitar lesiones
El 70% de los cartílagos, tendones y ligamentos están compuestos de colágeno, por ello debes asegurarte de que tu cuerpo tenga todos los componentes necesarios a su disposición para mantener tu masa de cartílago sana y así evitar lesiones y mejorar tu desempeño.
No importa el tipo de entrenamiento...
Haz una nueva ruta, haz algo nuevo con Nike y Soy Corredora
Nos unimos a la iniciativa de Nike: Haz Algo Nuevo y queremos que nuestra comunidad nos comparta sus rutas para correr. ¿Te unes?
Nuestro país es hermoso, grandísimo y tiene lugares increíbles para correr y no queremos aburrirnos de recorrer los mismos lugares. Por eso, las invitamos a unirse...
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¿Quieres correr más rápido? Consume Complejo B para tener ese impulso que necesitas
¿Quieres mejorar tu rendimiento al correr? Las vitaminas son aliadas, pero sobre todo, el llamado Complejo B, no solo por el aumento de energía, sino por la mejora en la transportación de oxígeno a los músculos y la producción de neurotransmisores.
Aquí te dejamos 5 razones para consumirlas.
Corre con orgullo con la Nike Run Club como parte de Nike Be True 2021
Como parte de las experiencias Nike Be True 2021, te invitamos a que corras con la app Nike Run Club para seguir celebrando el mes del orgullo.
Es hora de ponerte tus tenis, llenarlos de colores, correr y compartir el orgullo dentro de la app Nike Run Club, lo...
Motivación
10 virtudes psicólogicas que tenemos las corredoras para lograr metas
Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos...
5 maneras de fortalecer tu mente para correr como tú quieres
La fuerza mental se trabaja. Construir un cuerpo fuerte es la parte fácil...
5 recomendaciones para recuperar la motivación por correr
A veces pasa, no eres la única, la motivación se pierde. Los expertos...
El color de la ropa que uses al correr podría influir en tu rendimiento
El entrenamiento siempre será lo más importante para mejorar como corredoras, pero hay...
¿Cómo pueden ser las comunidades deportivas como Soy Corredora más sororas?
En este momento, para Soy Corredora el deporte es un gesto de amor...
El deporte es esperanza, hermandad y amor propio y Nike lo promueve en Nike Voz Hermana
La forma de vivir el deporte ha cambiado, esta vez nos invita a...
Nutrición
4 opciones ligeras para desayunar antes de correr
Para rendir en tu entrenamiento, existen opciones ligeras para comer antes de correr. Ya sea que lo hagas por la mañana o por la noche, tu estómago nunca debe enfrentarse a la carrera sin llevar algo de energía.
Estas opciones son muy fáciles de preparar y además, ¡son deliciosas! Las especialistas...
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8 actividades llenas de amor para celebrar el Día de las Madres en casa
Este día de las madres va a ser muy diferente en México pero eso no quiere decir que no lo festejemos con...
5 tips de una mamá runner para correr con carriola
Si acabas de tener a tu bebé y poco a poco quieres recuperar tus entrenamientos, pero temes separarte de él, la carriola...
Tips que debes darle a tus hijos si empiezan su entrenamiento como corredores
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu...
Regalos que una mamá corredora amará recibir
Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros...
Carta a la mamá que nunca me faltó en las carreras
Nunca olvidaré aquél momento, a mis siete años, en el que te dije que me había inscrito a una carrera de 2km....
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5 mujeres que nos inspiran a hacer algo nuevo por nosotras
Haz Algo Nuevo es la nueva campaña de Nike que nos hace reflexionar sobre las muchas posibilidades que tenemos para explorar y...
Tania Estrada, la mejor corredora mexicana de varios maratones internacionales, nos da tips para...
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4 atletas de adidas nos cuentan sus aprendizajes en el deporte durante la pandemia
El encierro de la pandemia trajo muchos aprendizajes en nuestra vida diaria pero también lo hizo en nuestra faceta como deportistas. Aquí...
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Esta silueta está inspirada en las experiencias de mujeres corredoras de adidas y sobre...
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adidas presenta las nuevas mallas TechFit Period Proof para que entrenes más cómoda durante la menstruación, ya que cuentan con una capa absorbente que ayuda a proteger contra filtraciones cuando se usan con un tampón o una toalla sanitaria.
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Aunque al principio correr puede parecer un desafío, con el paso del tiempo se vuelve básico y hay hábitos que te van a ayudar a mejorar tu experiencia como corredora.
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