Entrenamiento
3 ejercicios explosivos para que ganes fuerza y resistencia al correr
Tanto la fuerza muscular como la resistencia son dos componentes básicos en la vida de una corredora. No te preocupes te vamos a compartir 3 ejercicios que te ayudarán a lograr tu objetivo de correr más rápido.
Sprints cortos. Deben ser de 50 a 100m. Trota de 15-20...
Lo que debes saber de la periostitis tibial en las corredoras
¿Te ha pasado que entrenando tienes un dolor en la espinilla? ¿Terminas de correr y sigues sintiendo ardor en la zona? Pues déjame decirte que sí, eso es la periostitis y es la lesión más frecuente en corredoras.
La periostitis se da por un movimiento repetitivo y constante, como...
Productos Recomendados
adizero PRO, el calzado de velocidad de adidas con el que correrás más rápido
adidas presenta los nuevos adizero PRO, el calzado de velocidad realizado en colaboración de algunos de los atletas más rápidos del mundo. Este calzado está diseñado para todos los corredores que quieren superar sus límites y ya corrimos con ellos.
Ya les sacamos fuego en las sesiones de velocidad...
Predict SOC, el calzado de running en pista de Salomon que cuida las rodillas y caderas
El Predict SOC de Salomon está diseñado para reducir la fuerza en las rodillas y caderas de los corredores y así evitar lesiones, sin importar el estilo de carrera.
Después de un exitoso debut del Predict RA en 2019, esta vez el equipo de desarrollo de Salomon presenta...
Motivación
Lo que más me enamoró de correr fue la libertad: Steffi Fink
Quizás lo que me enamoró de correr fue la libertad. La completa libertad...
Una sola sesión de ejercicio ayuda a las corredoras a tener un mejor funcionamiento del cerebro
Los beneficios de hacer ejercicio, en especial, de correr no solo se ven...
7 metas que quiero lograr como deportista en esta nueva realidad
Una nueva historia se ha escrito en este 2020, los planes han cambiado...
7 razones para participar en carreras virtuales
Las cosas han cambiado con la pandemia y hacer carreras virtuales se ha...
5 hábitos para ser una corredora más feliz contigo misma
¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de...
5 actitudes positivas para la vida que tenemos las corredoras
Correr es de los mejores ejercicios que existen no solo para tener una...
Nutrición
Barras de chocolate con semillas para antes de entrenar
El chocolate es un super alimento para las corredoras, es perfecto para retrasar la fatiga y para rendir más en los entrenamientos. Esta receta te va a encantar.
Las corredoras amamos el chocolate porque además de que sabe delicioso, es un alimento que nos ayuda a tener más energía...
Calendario
Blog
8 actividades llenas de amor para celebrar el Día de las Madres en casa
Este día de las madres va a ser muy diferente en México pero eso no quiere decir que no lo festejemos con...
5 tips de una mamá runner para correr con carriola
Si acabas de tener a tu bebé y poco a poco quieres recuperar tus entrenamientos, pero temes separarte de él, la carriola...
Tips que debes darle a tus hijos si empiezan su entrenamiento como corredores
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu...
Regalos que una mamá corredora amará recibir
Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros...
Carta a la mamá que nunca me faltó en las carreras
Nunca olvidaré aquél momento, a mis siete años, en el que te dije que me había inscrito a una carrera de 2km....
Historias que Inspiran
Tania Estrada, la mejor corredora mexicana de varios maratones internacionales, nos da tips para...
Tania Estrada es reconocida como la mejor corredora mexicana de los World Marathon Majors de Tokio, Boston y Nueva York, además del...
4 atletas de adidas nos cuentan sus aprendizajes en el deporte durante la pandemia
El encierro de la pandemia trajo muchos aprendizajes en nuestra vida diaria pero también lo hizo en nuestra faceta como deportistas. Aquí...
Me dijeron que no tenía cuerpo de corredora y corrí el maratón por debajo...
Hace unos días leí un post con el que me sentí identificada y me quedé recordando que desde pequeña fui "llenita", me...
Tienda
Productos destacados. Ir a tienda.
Entradas
Estamos en un momento donde muchas personas están empezando a correr, lo cual nos da mucho gusto y para ello, adidas busca inspirarlas con el lanzamiento de los nuevos Supernova.
Esta silueta está inspirada en las experiencias de mujeres corredoras de adidas y sobre...
Ustedes no saben la emoción que nos da cuando alguien decide empezar a correr. Sabemos que es un pase hacia una nueva vida llena de aventuras y eso nos da mucho gusto. Pero ¿qué debes saber antes de empezar? Aquí te lo decimos.
Si ya te encantó entrenar en casa y quieres tener una app que te ayuda con tus objetivos de ejercicio y además, sea accesible en costo, SHIFT by Sport City es la mejor.
Esta vez Sport City quiere ser el club que se mueve...
Si una de tus prioridades es cuidar tu salud y mejorar tu condición física, sin duda, debes probar Venu Sq y Venu Sq Music Edition de Garmin.
Tanto Venu Sq y Venu Sq Music Edition son relojes inteligentes con GPS que combinan el estilo diario con las funciones...
Nike y Fondo Semillas, una organización sin fines de lucro enfocada en mejorar la vida de las mujeres en México, han unido fuerzas para impulsar que el deporte sea un espacio equitativo y expandir las oportunidades para las niñas, mujeres y sus comunidades.
Apoyar las...
.png)
ideasb.com