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Cuando empezamos a correr uno de nuestros principales propósitos debería estar enfocado en ser un mejor corredora, y de esto, vamos a hablarte en los siguientes puntos. 1) No entrenes con vacíos. Y no nos referimos a temas mentales, para ser una buena...
Pareciera que no, pero en invierno nuestro cuerpo necesita la misma cantidad de líquidos para mantenerse hidratado como en verano. Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), asegura que en temporada de invierno se deben seguir tomando de 2 a 2.5 litros de agua dependiendo de la...
En Soy Corredora amamos el entusiasmo de las nuevas corredoras, de hecho, es motivo de fiesta en esta comunidad saber que más mujeres se unen, por lo tanto, las carreras deberían ser una experiencia divertida para ellas. Las carreras representan la culminación de semanas,...
En cuanto baja la temperatura lo único que queremos desayunar, comer y cenar es una deliciosa dona de chocolate, un pan relleno de crema pastelera y acompañarlos con un dulce chocolate. ¿Cierto? El invierno puede llegar a despertar la necesidad...