Entradas

Saber cuál es tu tipo de pisada es indispensable para elegir los tenis perfectos para ti y evitar lesiones. Así que si vas iniciando en esto del running, o últimamente has tenido problemas de lesión en tus pies, checa cómo determinar tu tipo de...
Practicar nuestra técnica de respiración sometiéndonos a ejercicios de cardio que impliquen un cambio de ritmo, es una excelente opción si queremos ejercitarnos en casa. Así que si creías que no era posible realizar ejercicios de cardio en casa, checa estas cinco alternativas que...
A lo largo de nuestra carrera como corredoras se presentarán no uno, ni dos; más dolores que impedirán por completo que sigamos con nuestro nivel de entrenamiento acostumbrado, y que nos perdamos de una que otra competencia. Si bien, existen cientos de dolores y...
Una buena alimentación es básica para nosotras las corredoras, y qué mejor que complementarla con súper alimentos que mejorarán nuestro rendimiento en los entrenamientos y carreras. Recuerda que un extra de nutrientes siempre será la diferencia entre subir o bajar nuestros tiempos, así que...