Entrenamiento
Correr cuando hace frío te ayuda a quemar más calorías
Olvida la idea de quedarte en casa y no salir a correr cuando hace frío. Un estudio reciente dice que es mejor que te levantes a ejercitarte.
La tentación de no ir a correr porque hace frío a veces es muy alta, pero las corredoras sabemos que la voluntad...
6 consejos para llevar la postura correcta al correr
Si llevas una postura correcta al correr no solo te hará mejorar tu rendimiento y obviamente, tus tiempos, sino que también lograrás liberarte de lesiones y correr te parecerá tan relajante que vas a querer hacerlo por más tiempo.
Cabeza al frente.
A veces...
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Si no tenemos el sports bra adecuado para entrenar, las
corredoras sabemos que hasta por incomodidad, nuestro rendimiento se puede ver
afectado.
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Ekiden Zoom Pack de Nike, una colección inspirada en Japón
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La temporada de Ekiden es una de las tradiciones deportivas más relevantes e impresionantes...
Motivación
5 tips para elevar la confianza en ti misma y lograr tus metas
Confiar en ti misma es una parte fundamental de tu éxito como corredora....
10 cualidades que son comunes en las super corredoras
Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos...
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Soy Corredora Relay, el día que las corredoras nos unimos para romper límites
Lo que yo vi ese 23 de noviembre, nunca se me va a...
El día que dejé de correr tantos kilómetros por deseperación
Recuerdo el día que me fui a correr al bosque, literal, me quise...
9 lecciones que correr me ha dado y que nunca quiero soltar
Yo nunca me imagine que muchas de las mejores lecciones de la vida...
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5 jugos que desinflaman tu abdomen y te dan energía al entrenar intenso
Esta vez te vamos a romper la ilusión de tomar jugos después de correr. Aquí te damos 5 opciones de jugos para consumir antes de correr, que además de desinflamar tu abdomen te darán la energía necesaria para un entrenamiento intenso.
Hay estudios que demuestran que si vas a...
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5 tips de una mamá runner para correr con carriola
Si acabas de tener a tu bebé y poco a poco quieres recuperar tus entrenamientos, pero temes separarte de él, la carriola...
Tips que debes darle a tus hijos si empiezan su entrenamiento como corredores
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu...
Regalos que una mamá corredora amará recibir
Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros...
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Una mexicana en el Ironman 70.3 en Mallorca
Soy Ironman y lo logré en Mallorca. Querer es poder...unilimited will power, esa soy yo. Viajar sola a Europa con mi bicicleta,...
No me rendí en Lima 42K: Gloria Delzo
"No me rendí, hazlo posible" Es increíble como una aparentemente simple coma y un espacio en blanco pueden marcar una gran diferencia,...
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Empezar a correr es relativamente fácil, eso sí, no...
Cuando corremos largas distancias lo que buscamos es resistir con energía el mayor tiempo posible. Para que esto suceda, necesitamos administrar nuestra alimentación de forma correcta, aquí te damos una receta que te dará los resultados que necesitas.
Estudios recientes han demostrado que...
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Para todas las mujeres que mantienen un ritmo de vida acelerado entre reuniones de trabajo y objetivos, pero que al mismo tiempo les gusta mantener constancia en sus rutinas de entrenamiento, tenemos esta recomendación: NH Collection Mexico City Santa Fe es un edificio ultramoderno con fachada de...
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