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¡Tranquila! Es perfectamente normal sentir nervios. De hecho, los atletas más experimentados dicen que si no los sientes es que no eres corredor. Aquí te dejamos estos consejos que seguramente te serán de mucha utilidad si has decidido or primera vez participar en una carrera. 1. Si quieres ser una...
Muchas de nuestras lectoras son mujeres muy ocupadas que estudian, trabajan o simplemente hay días en los que tienen muy poco tiempo para entrenar. Para todas ellas, están estos planes quema-grasa de solo 20 minutos para que pierdan peso y encima, mantengan una buena condición física. Un estudio reciente...
¿Corres o te entrenas en el gym? En cualquiera de las dos opciones trabajas diferentes grupos de músculos y para ser más eficiente en tu entrenamiento, necesitas productos de calidad. Por lo tanto, tienes que probar las Nike Strenght Tights que ayudan a reducir la vibración muscular para tener...
Cuando vamos a correr una larga distancia, es bien sabido que comer pastas y papas nos puede ayudar para la resistencia, ya que los carbohidratos se convierten en reservas de glicógeno, es decir, en la gasolina que necesitamos para las carreras de larga duración.   Pero si no sabemos usar los...