Entrenamiento
4 ventajas de entrenar fuerza para una corredora que quiere correr mejor
La fuerza es un importante componente en el rendimiento de una corredora que muchas veces se ignora, por eso, levantar pesas puede ser una gran opción para bajar tu tiempo por kilómetro. Aquí te dejamos las ventajas de tener una mancuernas en casa.
Equilibrio hormonal. A largo plazo...
5 lesiones en tus piernas que puedes prevenir con estas recomendaciones
Es común que te lesiones, no lo vamos a negar, sobre todo si no sigues ciertas reglas de precaución. El impacto en tus articulaciones puede ser fuerte si no cuentas con la fuerza necesaria para absorberlo. ¿Ves por qué es necesario entrenar e ir al gym o incluir ejercicios de fuerza en...
Productos Recomendados
Así son los adizero adios pro de adidas con los que Peres Jepchirchir rompió el récord mundial de 21k en mujeres
El adizero adios pro es el calzado con el que la keniana de 26 años, Peres Jepchirchir, ha roto el récord mundial de 21k solo para mujeres con 1:05:34 en Praga.
Es el calzado de running más rápido en la historia de adidas, el cual ha tenido una...
Asics Metaracer Tokyo, el calzado para las que quieren alcanzar su máximo portencial
Llega a México un calzado innovador que revolucionará las carreras de los deportistas, Metaracer Tokyo es el nuevo modelo de ASICS con la mejor tecnologia que permitirá a cada corredor romper sus limites alcanzando su máximo rendimiento.
Metaracer Tokyo combina la tecnología GUIDESOLE, suela curva que funciona desplazando el peso del...
Motivación
7 razones para participar en carreras virtuales
Las cosas han cambiado con la pandemia y hacer carreras virtuales se ha...
5 hábitos para ser una corredora más feliz contigo misma
¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de...
5 actitudes positivas para la vida que tenemos las corredoras
Correr es de los mejores ejercicios que existen no solo para tener una...
Deportistas de la comunidad LGBTQIA+. que nos inspiran
En Soy Corredora todxs somos parte de una carrera de amor, respeto, solidaridad,...
Mi new normal como corredora
Iba en una carrera sin freno pero la pandemia me paró en seco....
Carta de una corredora durante la pandemia
Sentir el aire en mi cara mientras corro es una de los momentos...
Nutrición
Bowl energético de avena y fruta para tus distancias más largas
Si vas a correr distancias largas, es decir, entrenamientos que duren más de una hora, es necesario que incluyas carbohidratos. Este bowl de avena te va a encantar y de paso, te hará rendir mejor.
Recuerda que lo más importante antes de una distancia larga son los carbohidratos...
Calendario
Blog
8 actividades llenas de amor para celebrar el Día de las Madres en casa
Este día de las madres va a ser muy diferente en México pero eso no quiere decir que no lo festejemos con...
5 tips de una mamá runner para correr con carriola
Si acabas de tener a tu bebé y poco a poco quieres recuperar tus entrenamientos, pero temes separarte de él, la carriola...
Tips que debes darle a tus hijos si empiezan su entrenamiento como corredores
Si tu hijo o hija tienen el alma runner y quieren seguir tu ejemplo de corredora, es indispensable que cuenten con tu...
Regalos que una mamá corredora amará recibir
Además de ser festejadas con mucho amor en familia, el Día de las Madres es una ocasión especial en la que nuestros...
Carta a la mamá que nunca me faltó en las carreras
Nunca olvidaré aquél momento, a mis siete años, en el que te dije que me había inscrito a una carrera de 2km....
Historias que Inspiran
Me dijeron que no tenía cuerpo de corredora y corrí el maratón por debajo...
Hace unos días leí un post con el que me sentí identificada y me quedé recordando que desde pequeña fui "llenita", me...
Correr me ha salvado en mis peores momentos: Sarahí Zamarripa
Mi nombre es Sarahi Zamarripa, soy de Veracruz, Veracruz, soy mamá de 3 niños hermosos, dos de ellos viven conmigo y uno...
11 mamás deportistas que nos inspiran y debes seguir en Instagram
Sea día de la madre o no, hay muchas mujeres que son mamás en esta comunidad y que sin duda, nos inspiran...
Tienda
Productos destacados. Ir a tienda.
Entradas
Estamos en un momento donde muchas personas están empezando a correr, lo cual nos da mucho gusto y para ello, adidas busca inspirarlas con el lanzamiento de los nuevos Supernova.
Esta silueta está inspirada en las experiencias de mujeres corredoras de adidas y sobre...
No importa el objetivo, lo que importa es que tengas más velocidad y es posible lograrlo aunque no tengas tanto tiempo para entrenar.
Intervalos cortos:
Te ayudarán a incrementar la capacidad de tu corazón para llevar oxígeno a tus...
adidas presenta HEAT.RDY, una nueva colección deportiva con un tejido ultraligero y transpirable que permite a las atletas como tú entrenar sin distracciones.
HEAT.RDY tiene un diseño que favorece la ventilación y expulsa el sudor de la piel para que puedas hacer movimientos con...
La oximetría de pulso o Pulse Ox mide la saturación de oxígeno en la sangre es muy valiosa para una deportista como tú, no solo porque te ayudará a aumentar tu resistencia física sino que podrías detectar que estás empezando a enfermarte y por eso, ha...
.png)
ideasb.com