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sábado, diciembre 16, 2017

BLOG DE SONIA CHÁVEZ

Corre para ser feliz

A todas nos ha pasado que a veces la rutina llega a aburrirnos y que no siempre tenemos ganas de correr, algunas investigaciones sugieren que el reto es seguir disfrutando del hecho de hacer ejercicio y no tanto, de cruzar muchas metas porque eso podría hasta generarte estrés si no lo sabes dominar. Hoy te...

Guía para ser una mamá corredora

Ser una mamá corredora es motivo de inspiración, te ayuda a crear un lazo más cercano con tus hijos, para ellos tus medallas significan que eres su héroe y tratarán de seguir tus pasos. Para ser una mamá corredora debes tener una gran habilidad y se trata de la organización. Atrás quedaron los días en...

Juventud Sin límites, el video de la Monja de Hierro

El video Juventud Sin Límites, es el último lanzamiento de la campaña “Just Do It” de Nike, que incluye los videos “Coraje Sin Límites” y “Tú Sin Límites”. Esta maravillosa serie presenta a los atletas en su día a día, no importa si son amateurs o campeones, el mensaje es que constantemente están venciendo...

Tus hijos no deben correr lo mismo que tú

Si son corredoras como yo y tienen hijos, seguro se han preguntado si ellos desearían seguir nuestros pasos. A mi me pasó y esto fue lo que hice para enseñarle a amar el deporte que a mí tanto me gusta. Dicen que la palabra convence pero el ejemplo arrasa y no es ninguna sorpresa que...

Facial para una corredora como yo

  Como corredora, una de las cosas a las que más atención le pongo es, sin duda, al cuidado de mi piel, sobre todo de la cara. Nuestra relación con el sol, por ejemplo, es bastante complicada. Sabemos perfectamente que al estar más expuestas a los daños del medio ambiente, tenemos que cuidar nuestra protección solar, nuestra...

Gran experiencia el adidas 21k

Una de las carreras más esperadas del año es, sin duda, el adidas 21k. Estuvimos ahí, como siempre, al lado de 8 mil corredores frente a la Torre Mayor de Paseo de la Reforma para arrancar la mañana del 10 de julio en punto de las 6:30 am y no podemos más que felicitar...

Mi experiencia al hacer un Easy Detox

Hace unos años la palabra “detox” se relacionaba con dietas restrictivas a base de jugos, licuados, agua y mal humor. Soy deportista y lo que menos quiero es someterme a una dieta cruel que me provoque un desmayo en pleno entrenamiento. Angélica Soria, experta en nutrición, amiga corredora y una de las guías del programa Easy Detox de...

#PonteFit 4 semanas para cambiar tu vida

Tenía muchas ganas de probar este plan. Lety Román, entrenadora de SerSana Body Method me había platicado tanto de él a principios de año, que ya lo quería tener en mis manos para sacarle provecho al máximo. Debo confesarles que en aquel Boot Camp en Acapulco, pude comprobar que este sistema es super eficaz...

42 razones por las que corro 42K

Lástima que no mencioné que corro por un tiempo determinado, eso la vida se encarga de decírmelo. Por más que yo entrene, el destino tiene la última palabra. Tampoco corro para los demás ni para sentirme mejor que alguien, total todos somos iguales, humanos y con límites. 1. Por mi, correr es mi mejor regalo. 2. Por...

Gracias Carrera Bonafont

La carrera de mujeres más grande del mundo reunió en este 2016 a 67, 000 participantes en México, ¡sí! ¡ese número es real. He corrido la Carrera Bonafont desde su primera edición y salvo un par de años que no lo hice por causas de fuerza mayor, no me la pierdo. Déjenme les cuento que...

Así fue la Quedada A Correr en Querétaro

Yo solo quiero decirles, ¡GRACIAS! Ustedes no se imaginan lo que hicieron al asistir a la Quedada A Correr en Querétaro. Las más de 250 chicas que fueron, inspiraron no solo a las mujeres de la ciudad sino a las de todo un país. Gracias chicas por su buena vibra, alegría, gran actitud y atención para lo que...

Tips para la Carrera Bonafont 2016

Ya está cerca la Carrera Bonafont, la más grande de mujeres a nivel mundial. Esta vez me siento honrada de que la marca me haya invitado como vocera de esta hermosa carrera, la cual corro desde que empezó y que he crecido con ella, imaginen que la corrí siendo soltera, luego embarazada y ahora...

Felicidades a las mamás corredoras como yo

Queridas hijas, esta es la mamá que les tocó, una mamá corredora. Y en este día en que a todas nos festejan, yo quiero agradecerles a ustedes. Gracias por dejarme ser su mamá aunque sea la que se levanta temprano y se vaya a entrenar antes de que se despierten. ¡Pero les juro que les doy...

Razones por las que corro desde que soy mamá

Despierto y sigue oscuro el cielo. No quiero ni hacer ruido, preparo toda la logística para llevarla a la escuela. Mi vida ahora gira en torno al lunch, el uniforme, la mochila y el arte de caminar de puntitas para no despertar a la bebé. No sé cómo le hago para cambiarme sin hacer...

Consejos de la entrenadora de Nike para los 21k

¡Qué nervios! Sí, después de más de 20 años corriendo aún me pongo ansiosa en las carreras. Dicen que si no te sientes así, no eres corredora. Ay, ¡no sé! A mi sí me gusta sentir esas "mariposas en la panza" y saber que después de una carrera, nada es igual. Estoy lista para...

La galería de la quedada a correr en CDMX

El pasado 9 de abril quedamos a correr en CDMX y ¡fue una hermosa experiencia! Llegaron más de 100 chicas y aunque la cita fue a las 7:00 am cuando el sol todavía ni salía, la mayoría llegó puntual. Después de darles la bienvenida, arrancamos con un trote de 15 minutos en la pista de...

Todo sobre la quedada a correr en CDMX

Hola amigas, ¡me va a dar mucho gusto verlas y agradecerles todo su cariño este sábado 9 de abril en CDMX! Estoy muy emocionada por conocerlas y compartir con ustedes un entrenamiento útil pero sobre todo, muy divertido. Además, festejaremos el cumple de una de nuestras colaboradoras, Valeria Guerrero, que también es una super corredora. Pues...

Y después de haber sido mamá, así quedó mi abdomen

Las fotos de su abdomen se han vuelto virales en las redes sociales durante las últimas semanas. Su nombre es Stephanie Rothstein Bruce, originaria de Arizona, tiene 32 años y es mamá de dos niños, uno de casi dos años y otro de tan solo 6 meses ¡y está entrenando para participar en las Olimpiadas!....

Estás invitada a las “quedadas a correr”

No les voy a negar que correr sola es maravilloso, al menos a mi me fascina comerme los kilómetros sin compañía. Pero confieso que muchas veces me gustaría tener un grupo de amigas para correr con ellas y que cuando corro con mujeres, mi entrenamiento se vuelve una terapia grupal, donde las risas, la...

Lo que me enseñan las corredoras

Me gusta correr por las mañanas, es el momento perfecto para agradecer el día y de paso, revivir ese poder femenino que me hace sentir productiva. Veo a las demás corredoras cerca de mi y me da mucha curiosidad saber cuál es su historia. Yo no concibo la vida sin correr, así entiendo mejor la...
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