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martes, marzo 19, 2019

BLOG DE SONIA CHÁVEZ

Mujeres que comemos sin culpa

No conozco una mujer que no esté preocupada por... o al tanto de... o interesada en… ¡su alimentación! El tema de la comida nos persigue desde niñas y, algunas más, otras menos, crecemos idealizando la figura de esa mujer exitosa que es perfecta. Perfecta y flaca, obvio. Exitosa en su trabajo y flaca. Bonita...

Errores que no volví a cometer con mis rodillas

Alguna vez un doctor me dijo: “las rodillas no se lastiman por correr un maratón, sino por no tener una adecuada carga articular en largas distancias”, tenía razón. Hace más de 15 años, entré a un hospital de Torreón para que me practicara una operación en ambas rodillas uno de los mejores doctores del norte...

Y después de haber sido mamá, así quedó mi abdomen

Las fotos de su abdomen se han vuelto virales en las redes sociales durante las últimas semanas. Su nombre es Stephanie Rothstein Bruce, originaria de Arizona, tiene 32 años y es mamá de dos niños, uno de casi dos años y otro de tan solo 6 meses ¡y está entrenando para participar en las Olimpiadas!....

#PonteFit 4 semanas para cambiar tu vida

Tenía muchas ganas de probar este plan. Lety Román, entrenadora de SerSana Body Method me había platicado tanto de él a principios de año, que ya lo quería tener en mis manos para sacarle provecho al máximo. Debo confesarles que en aquel Boot Camp en Acapulco, pude comprobar que este sistema es super eficaz...

Mi experiencia con los adaptógenos

“Tienes que probar los adaptógenos”, me advirtieron. Era la primera vez que escuchaba esa palabra y necesité más explicación. Por el estrés en el trabajo, la vida diaria y la intensidad del entrenamiento que yo llegué a manejar, me sugirieron tomarlos. Acepté porque antes de recomendar algo me gusta probarlo. Pues bien, en mayo...

Razones por las que dejé las dietas y números

"Mamá ya no quiero comer, las princesas no son gordas", una frase que me mató. Tragué saliva, sí, a mí también me estaba pasando. Le pregunté que de dónde sacaba eso, me contestó "no quiero tener panza". No había más, mi hija repitió lo que escuchó. Desde ese día dejé de hacer una dieta (aunque...

Mi experiencia al hacer un Easy Detox

Hace unos años la palabra “detox” se relacionaba con dietas restrictivas a base de jugos, licuados, agua y mal humor. Soy deportista y lo que menos quiero es someterme a una dieta cruel que me provoque un desmayo en pleno entrenamiento. Angélica Soria, experta en nutrición, amiga corredora y una de las guías del programa Easy Detox de...

Con Haile Gebrselassie en Londres 2014

Estoy en Londres, una de mis ciudades favoritas. El maratón está a unos días y la ciudad con la misma vibra de siempre. No hay mucho ruido por el maratón, pareciera que aquí los corredores son solo eso, corredores y punto. No es como Chicago o Nueva York, donde los participantes del maratón toman...

No me juzgues por correr

Dirás que estoy loca por correr hacia la nada, de algo o alguien, por golpear mis rodillas, por entrenar para el dolor durante y después de una carrera o por levantarme tan temprano, que al fin y al cabo ni voy a ganar. No me juzgues por tener este vicio, ni por abandonar la fiesta...

Carta de una mamá runner

Escribo esto mientras me tomo un café en la 5a Av de Nueva York. Minirunner estoy lejos de ti, seguro habrá muchas niñas de tu edad que estén festejando a sus mamás en este día, pero tú tendrás que esperar un día más para darle un abrazo a la tuya. Así es esto, esta...

El plan perfecto para mi maratón

Estamos en esa época del año en la que ya empezaron o están por comenzar los entrenamientos rumbo a los maratones más concurridos y famosos del mundo. El Maratón de la Ciudad de México arrancó sus entrenamientos el pasado mes de mayo y los maratones internacionales como el de NY, Chicago, Berlín y Washington se...

Fundación Origen te invita a la carrera Mujeres que Inspiran

El domingo 4 de marzo, Fundación Origen y JULIO, realizarán la carrera Mujeres que Inspiran, de 5 y 10 kms y caminata de 3 kms y un porcentaje de las inscripciones serán donadas a Origen para ayudar a mujeres y familias en situación vulnerable. El disparo de salida se dará a las 7am, a un...

Círculo virtuoso: mi maratón

Mientras sigo mi plan de entrenamiento rumbo a mi querido y anhelado maratón, me doy cuenta que correrlo es más que simplemente una meta que cumplir. Varias amigas corredoras han puesto en sus páginas en las redes sociales que su estado civil es justo ese: “entrenando para mi maratón”. Me daba risa y me parecía...

21K en Santiago de Chile

"Si corres ese 21k lo haces con plantillas, después te vas a rehabilitación", me dijo el doctor antes de venir a Santiago de Chile. El tema de la fascitis me trae loca y en el Medio Maratón de NY se me lastimó la rótula, yo no me puedo dar ciertos atascamientos, mis rodillas están...

Crónica de mi primer maratón

No sé por dónde empezar, pero desde el primer día en que comencé a correr supe que llegaría el momento de estar hablando de mi primer maratón. Ustedes dirán, ¿cómo, 19 años corriendo y apenas un maratón? Sí, así decidí llevar mi desarrollo como corredora y sé que no me equivoqué. En todos estos años...

Cómplices del running

Siempre he pensado que una de las cosas que más disfruto de correr es mi tiempo conmigo, sobre todo desde que me convertí en mamá. La llegada de Matyas, hace 7 años, y luego la de Morgana tres años después, vinieron a revolucionarme la vida en más de un sentido. Si eres mamá, sabes que...

Lo que va, lo que falta, lo que lograré

Entrando a mi semana #10 de entrenamiento rumbo a Chicago Marathon, me siento fuerte, motivada, y feliz de seguir moviendo mis piernas día a día, debo aceptar que hay algunos que me siento cansada, que traigo uno que otro achaque pero al día siguiente me siento más fuerte. El entrenamiento es la parte clave...

Todo sobre la quedada a correr en CDMX

Hola amigas, ¡me va a dar mucho gusto verlas y agradecerles todo su cariño este sábado 9 de abril en CDMX! Estoy muy emocionada por conocerlas y compartir con ustedes un entrenamiento útil pero sobre todo, muy divertido. Además, festejaremos el cumple de una de nuestras colaboradoras, Valeria Guerrero, que también es una super corredora. Pues...

La galería de la quedada a correr en CDMX

El pasado 9 de abril quedamos a correr en CDMX y ¡fue una hermosa experiencia! Llegaron más de 100 chicas y aunque la cita fue a las 7:00 am cuando el sol todavía ni salía, la mayoría llegó puntual. Después de darles la bienvenida, arrancamos con un trote de 15 minutos en la pista de...

Ser corredora es ser quien soy

Cuando faltan 3 semanas para el maratón los nervios empiezan a apoderarse de ti. Lo hecho, hecho está. En este momento debes confiar en el entrenamiento que hiciste; ya corriste (o no) tu distancia más larga, ya ensayaste tu día de la carrera, ya sabes cómo te vas a vestir, qué gel, gomita o...
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