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miércoles, enero 16, 2019

Mamá Corredora

Mi maratón de 9 meses: Sandra Morris

¡Estoy a punto de terminar esta maratón de 9 meses, aunque creo que la carrera recién empieza y será para toda la vida! Mil sentimientos encontrados, con muchas ganas de conocer a este chiquitín que ha sido mi compañero durante todos estos meses. Ahora ya siento la ansiedad, impaciencia y felicidad de por fin...

5 consejos para proteger tu cara al correr cuando hace frío

Una de las zonas del cuerpo que más se reseca al correr es el rostro, y es que las bajas temperaturas y el aire golpeando la cara pueden provocar desde resequedad leve, hasta casos graves que requieran ser tratados por un dermatólogo. Así que si eres de piel sensible, y sabes que el frío es...

Razones para entrenar con adidas runners

adidas presentó, en compañía del Instituto del Deporte de la CDMX, los adidas Runners, una iniciativa internacional que llega por primera vez a México y Latinoamérica. Aquí te dejamos las razones por las que debes entrenar con ellos. adidas Runners no es un club deportivo más. Es una comunidad en la que adidas celebra...

5 consejos para cuidar tu pelo al correr

Cuando corremos, sudamos y es por esto que no aplicamos la regla de lavarnos el pelo un día sí y un día no ¡lo lavamos todos los días! Sin embargo, lavar el pelo diario no es bueno, ya que absorbe todos los químicos que contiene el shampoo que utilizas. Aquí te dejamos unos consejos...

Estas fibras musculares son las encargadas de bajar tus marcas

Los músculos son los que utilizamos para desplazarnos, y sobre todo, para correr. El objetivo fisiológico principal es crear una contracción muscular y provocar un movimiento, pero ¿qué sucede en su interior? En el músculo tenemos 2 tipos de fibras musculares: las fibras de contracción lenta o fibras rojas (tipo I) y las fibras de...

Así somos los corredores de hoy, lo aprendimos en Run México

Run México es el evento que todo profesional y fanático del running espera año con año donde se busca la profesionalización de este deporte y en el que todos los que hacen algo por crecer la industria del running en México, están ahí presentes. La derrama económica de este deporte corresponde a $5.3 miles...

Maravillosa la Carrera del Día del Padre #VaPorTiPapá

La 37 Carrera del Día del Padre son uno de nuestros favoritos de la CDMX y ayer tuvimos la oportunidad de recorrer esa ruta tan retadora pero que tanto nos gusta en el Anillo Periférico de la Ciudad. Participaron alrededor de 18 mil corredores, de los cuales 14,500 fueron oficialmente registrados en la Asociación...

Cuando te lesionas y correr no es el culpable

"La tolerancia al dolor también se entrena y ayuda mucho", fue una de las primeras frases que me dijeron cuando empecé a correr. Yo creo que se me quedó muy grabada en la cabeza que constantemente me daba hasta orgullo decir que era "bien aguantadora". Diversas investigaciones demuestran que los corredores no solo entrenamos el...

Chevrolet apoya a Fundación Cimab para hacer acciones contra el cáncer de mama

Correr con causa es maravilloso. Con ello, podemos darle otro sentido a nuestro entrenamiento. Fundación Cimab nos invita cada año a apoyar este causa y este año lo hicimos. Pero hacer una carrera no sería posible sin marcas que apoyen la iniciativa y en este caso, General Motors de México, a través de su marca...

Celebremos a México con este manicure y pedicure super chic

Las fechas patrias ya se están acercando y para que te vayas preparando con tiempo para celebrarlas, te presentamos algunos diseños de manicure llenos de folklore que no pueden faltar en tus uñas. Solo necesitarás mucha imaginación y los siguientes esmaltes de CND en su sistema Vinylux: Palm Deco: Como opción de verde, hay una gran variedad de tonos...

Ideas nutritivas para los antojos del embarazo

Cada vez somos más las mamás que disfrutamos de seguir corriendo durante nuestro embarazo y por lo mismo cada vez surgen más dudas de lo que podemos o no comer en esta etapa, sobretodo cuando nos llegan los famosos antojos. Por eso hoy les traigo estas ricas y nutritivas ideas para que no rompan...

5 razones para aprender a nadar desde edad temprana

Aprender a nadar es esencial como práctica deportiva pero sobretodo es importante para el desarrollo de habilidades motrices, mismas que favorecen la coordinación, flexibilidad y agilidad, además de brindar seguridad y autonomía cuando se practica a edad temprana. Si bien, nunca es tarde para aprender a nadar, te presentamos cinco razones por las cuales es...

Correr no es un castigo

Esta frase me mata: “hoy comí mucho, mañana correré más tiempo”. ¿Lo han escuchado? O peor ¿lo han dicho y aplicado? Yo sí. Cuando yo tenía 13 años, me dio por comer más de la cuenta. De ser una niña con apariencia delgada pasé a ser una adolescente un poco más rellenita. Recuerdo a mi...

6 razones por las que Breaking2 es mucho más que 42K

Los atletas más grandes del running comparten por qué el revolucionario intento de romper la barrera aparentemente imposible de las dos horas en un maratón, es mucho más que una carrera. Dos minutos y 58 segundos es una gran cantidad de tiempo Fueron necesarios 16 años para que el récord del maratón descendiera a tres...

3 accesorios favoritos de la semana

La tecnología en estos tiempos no facilita el desarrollo de nuestras actividades. Hoy tenemos tres accesorios que, si bien no son esenciales al correr y que sin ellos correría perfectamente, son mis favoritos de esta semana y los quiero compartir con ustedes. Visera Soy Corredora: Yo no soy muy fan de las gorras al...

Guía para correr embarazada de forma segura y disfrutarlo

¿Puedo correr si estoy embarazada? Una pregunta que las corredoras nos hacemos y que al ser tan polémica, las opiniones están divididas. Sin embargo, aunque conocemos a muchas corredoras que siguieron corriendo hasta un día antes de parir, aquí te dejamos algunos estudios que demuestran que lo puedes seguir haciendo siempre y cuando no...

5 accesorios básicos que nos facilitan nuestra experiencia al correr

Correr no es siempre tan sencillo pero con los accesorios adecuados podemos lograr que sea mucho más ameno, sobre todo, cuando se trata de correr distancias largas o de hacer entrenamientos muy intensos. Estos son 5 accesorios básicos que nos facilitan nuestra experiencia al correr. Lentes de sol. La mayoría de las corredoras creemos...

La historia del Maratón de Nueva York

Si has corrido el Maratón de Nueva York, sabes que es maravilloso y sin duda, es una experiencia que te recomendamos vivir una vez en tu vida. Pero si no lo has hecho, tienes una gran oportunidad que no puedes dejar escapar. Vente con nosotros a correrlo en este 2017, ¡Mazda y Soy Corredora...

Carrera Cartoon Network y la nueva versión de su app

La carrera Cartoon Network se llevó a cabo el domingo 30 de octubre y más de 30,000 personas se sumaron a los personajes favoritos de la marca para disfrutar de la edición 2016 de esta carrera solidaria. La cita fue en la explanada del Auditorio Nacional para disfrutar de la este evento. Alentados por Las Chicas Superpoderosas y el resto de los...

7 tips para que tus tenis duren más tiempo

Sabemos que los tenis para correr son toda una inversión y que es un artículo que tenemos que cambiar constantemente o al menos cada cierto kilometraje, para evitar lesiones. Justo porque sabemos lo que implica tener que comprar un nuevo par cada que se desgastan unos, te damos tips para que duren más tiempo. https://www.soycorredora.com/7-cosas-que-siempre-debemos-llevar-al-correr/ ...
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