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viernes, marzo 22, 2019

Motivación

Lo que es correr para ellas

Estuvimos en la inauguración de la tienda de Nike en Artz Pedregal en la CDMX, el nuevo lugar favorito de las deportistas y pudimos entrevistar a el nuevo crew de Nike. Fer Altuzar no se detendrá hasta que inspire a todas las mujeres a correr, tal como resultó ser...

5 recomendaciones para hacer más divertidas tus carreras

5 recomendaciones para hacer más divertidas tus carreras
Una corredora de hueso colorado está acostumbrada a divertirse en sus carreras, pero siempre hay algo extra para sumar felicidad y diversión cuando estamos por cumplir una meta más. Si tienes una carrera en puerta y quieres disfrutarla más que nunca, he aquí cinco recomendaciones para hacer más divertidas...

5 tipos de parejas corredoras y cómo sacarle provecho

5 tipos de parejas corredoras y cómo sacarle provecho
En el mundo del runner hay de todo y para todos, y sí, esta vez nos referimos a esas parejas fit que gozan de hacer ejercicio juntas. Y de lo que no cabe duda es que cada una de ellas es diferente y busca motivarse a su manera.

7 recomendaciones para enamorar a una corredora

7 recomendaciones para enamorar a una corredora
Enamorar a una corredora no es tarea fácil, y es que nuestra personalidad no solo encanta a muchos por su perseverancia y forma de ver la vida, sino, por la alegría que irradiamos cada que terminamos una carrera o entrenamiento. Así que aquí las siete recomendaciones claves para enamorar...

8 corredoras de Guadalajara que inspiran en Instagram

Las redes sociales podemos encontrar una gran dosis de motivación y esta vez, queremos reconocer a esas corredoras tapatías que nos inspiran en Instagram. Úrzula Sánchez Úrzula Sánchez. Es campeona centroamericana 2018 y tiene el récord centroamericano 2018 en 10,000 metros. Sus posteos ganando competencias...

5 reglas para crear una rutina que te de resultados

"¿Rutina? ¡Pero me encanta la aventura! La palabra "rutina" siempre me asustó. Me hizo pensar en un día estricto sin espacio para la diversión, el tiempo libre o la espontaneidad. Me encanta la aventura y ver lo que trae el día. Pero también me encanta hacer las cosas y tener algún tipo...

Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua

Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua
Si de mujeres sorprendentes hablamos, debemos de nombrar a Mina Guli, una corredora que no solo acumulará 100 maratones a su lista de carreras para dejar su nombre en la historia, sino por ti, por mí y por todo el mundo: Por el agua. Mina es la fundadora de...

9 consejos para planear tus metas este año

Cada que escuchamos las doce campanadas que nos anuncian el inicio de un nuevo año comemos doce uvas y nos proponemos cumplir nuestras metas. Sin embargo, la mayoría de las veces solo pensamos en cumplir nuestros objetivos, y no en cómo lo conseguiremos. Así que prepárate para que esta vez...

Seminario de Entrenamiento Mental con Tere Derbez-Zacher

El propósito del Seminario de Entrenamiento Mental es proporcionar a los atletas las herramientas necesarias para enfrentar la presión, la ansiedad por el rendimiento, desarrollar la autoconfianza, lidiar con la critica interna y los críticos externos, establecer metas y aprender cómo trazar un plan para alcanzarlas. Además, se...

5 formas de celebrar tus logros de este año

Seguramente cuando iniciaste el año te propusiste alcanzar varias metas, las cuales lograste por tu constancia y perseverancia. Si prometiste no faltar a tus entrenamientos, comer bien,descansar a tus horas, bajar tiempos en las competencias, tener una mente positiva, y lo cumpliste, lo mejor es...

9 razones para seguir corriendo en diciembre

Diciembre no es un mes para dejar a un lado nuestros entrenamientos y competencias, todo lo contrario, es tiempo de cerrar el 2018 con las mejores marcas. Así que checa estas maravillosas nueve razones que te motivarán a ponerte tus tennis y a salir corriendo...

El sentido a la vida lo encontré corriendo: Daniella Lamadrid

Andar muy de prisa y con impulso, de manera que entre cada paso los dos pies quedan en el aire. Sí, ese es el significado de correr ante un diccionario, pero cada corredor construye su definición todos los días conforme a sus vivencias. Yo le he encontrado el sentido a la vida corriendo, he construido y...

7 enseñanzas que nos ha dejado correr maratones

Correr un maratón es cosa de campeonas, y si eres de esas corredoras que ya dominó más de uno, seguramente aprendiste mucho en cada paso y respiración que diste. Sin duda puedes darte cuenta de que no eres la misma atleta antes y después de correr un maratón, y es que no solo es una...

Road2NY: Ana Ledesma vuela en el maratón de la Gran Manzana.

Estas son las impresiones de Ana después de lograr un gran tiempo en el maratón de Nueva York. Ana Ledesma se presentaba como la atleta más rápida de #Road2NY.  Con Boston en su haber y probablemente en su futuro, no había espacio para fallar. Y aunque la preparación tuvo sus retos, la atleta logró mucho...

Road2NY: Jimena y su experiencia en Nueva York

Así culminó este maratón para Jimena. El reto tuvo días fáciles y difíciles, y a pesar de todo ello, Jimena lo logró.  Cuando platicamos, hace poco con Jimena acerca de Road2NY, la atleta ya casi culminaba su proceso de entrenamiento. Hoy, platicamos con una finalista del maratón de Nueva York. El camino fue complicado, pero...

Reyna García concluye el maratón de Nueva York con Road2NY

Esta es la experiencia de Reyna, una de las ganadoras de Road2NY que compitieron este fin de semana en el maratón de la Gran Manzana. Después de un largo proceso de entrenamiento, Reyna García culminó uno de sus sueños al cruzar la meta del maratón de Nueva York. Como parte del programa Road2NY, Reyna recibió...

Checklist para Maratón: todo lo que debes llevar a una competencia.

Este es el checklist básico de las chicas de Road2NY. Y tú ¿qué más llevas a un evento? El terror de toda atleta es olvidar algún requisito o accesorio necesario para un evento. Más aún si la carrera es fuera, a miles de kilómetros de casa. Siempre viene bien una pequeña ayuda, y para las...

Tips del coach: así entrenaron las chicas de Road2NY para el maratón.

El coach Helder Arellano, de Road2NY nos cuenta un poco de la preparación de las chicas, y lo que trabajan la semana previa al maratón. Helder Arellano, coach del proyecto, nos cuenta detalles de la preparación de las chicas. El entrenador Helder Arellano, de Road2NY, nos compartió su visión del proceso de las chicas en su...

4 lecciones que nos deja Road2NY

Entrenar nos deja aprendizajes para la vida. Estos son algunos de los que dejó Road2NY. La semana previa al maratón es, sin duda, la más importante del recorrido de las atletas. Los objetivos, así como los procesos, se van adaptando a cada una de las participantes, a sus posibilidades y a sus limitaciones. Es ahora,...

7 motivos para levantarte a correr cuando tienes el corazón roto

Después de una relación amorosa fallida no hay nada que queramos hacer que no implique ver series y comer pizza y helado, ¿cierto? Se vale pasar unos días de duelo después de una ruptura amorosa, lo que NO es justificado, es dejar a un lado nuestros entrenamientos. Así que si dudas en que salir a...
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