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jueves, noviembre 15, 2018

Motivación

Checklist para Maratón: todo lo que debes llevar a una competencia.

Este es el checklist básico de las chicas de Road2NY. Y tú ¿qué más llevas a un evento? El terror de toda atleta es olvidar algún requisito o accesorio necesario para un evento. Más aún si la carrera es fuera, a miles de kilómetros de casa. Siempre viene bien una pequeña ayuda, y para las...

Tips del coach: así entrenaron las chicas de Road2NY para el maratón.

El coach Helder Arellano, de Road2NY nos cuenta un poco de la preparación de las chicas, y lo que trabajan la semana previa al maratón. Helder Arellano, coach del proyecto, nos cuenta detalles de la preparación de las chicas. El entrenador Helder Arellano, de Road2NY, nos compartió su visión del proceso de las chicas en su...

4 lecciones que nos deja Road2NY

Entrenar nos deja aprendizajes para la vida. Estos son algunos de los que dejó Road2NY. La semana previa al maratón es, sin duda, la más importante del recorrido de las atletas. Los objetivos, así como los procesos, se van adaptando a cada una de las participantes, a sus posibilidades y a sus limitaciones. Es ahora,...

7 motivos para levantarte a correr cuando tienes el corazón roto

Después de una relación amorosa fallida no hay nada que queramos hacer que no implique ver series y comer pizza y helado, ¿cierto? Se vale pasar unos días de duelo después de una ruptura amorosa, lo que NO es justificado, es dejar a un lado nuestros entrenamientos. Así que si dudas en que salir a...

Road2NY: así se ha preparado Ana para Nueva York.

¿Cómo afronta los retos en el día a día? Ana es una de las atletas que Road2NY, presentado por Mazda, llevará a correr el Maratón de Nueva York, uno de los seis Major Marathons del circuito mundial. En esta nota, Ana nos cuenta un poco acerca del entrenamiento, de la rutina y de la inspiración...

Road2NY: Jimena y su camino al gran día

¿Cómo lleva el reto de prepararse para el maratón? Aquí Jimena nos cuenta un poco más del reto.   Jimena es una de las chicas Road2NY, presentado por Mazda, que competirán en el Maratón de Nueva York el 4 de noviembre. Como nos contaba en la entrevista anterior, para ella fue toda una sorpresa ser la ganadora...

7 momentos en los que correr salvó nuestras vidas

Para cada una de nosotras el correr puede significar un parte aguas en nuestra vida; sin embargo, en resumidas cuentas, nos motivó más de una vez a salir adelante en específicas situaciones. Así que échale ojo a estos nostálgicos momentos en los que correr salvó nuestra vida. Después de un truene Qué hubiera sido de nosotras sin...

7 lecciones que correr nos ha enseñado para aplicar en la vida

Si eres corredora de hueso colorado, seguramente más de una vez te has puesto a pensar en lo mucho que ha cambiado tu vida desde que decidiste incursionar en este bello deporte. Así que si eres una runner que siente cómo se eriza su piel cada que cruza la meta, o que incluso, cuando alguien...

Road2NY: Reyna García y su camino al maratón.

Reyna, del programa Road2NY presentado por Mazda, nos cuenta cómo ha llevado el entrenamiento, a un mes del gran día. Reyna García, de Querétaro, es una de las cuatro corredoras que el 4 de Noviembre estarán corriendo 42 kilómetros en las calles de Nueva York. Su tercer maratón va de la mano con SoyCorredora y...

5 tips para evitar comparar tu rendimiento con otros corredoras

Lo más bonito de correr es que se trata de una competencia contra nosotras mismas, pero muchas veces no logramos evitar comparar nuestro rendimiento con el de otros competidores y esto, en la mayoría de las ocasiones, solo hace daño a nuestro entrenamiento y desempeño en las carreras porque nos podemos llegar a frustrar,...

15 lecciones de Eliud Kipchoge que deberías aplicar en tus entrenamientos

El 16 de septiembre de 2018 será recordado como el día en que Eliud Kipchoge, de 33 años, rompió el rércord mundial de maratón y consiguió cruzar la meta en 2:01:39 en el Maratón de Berlín. Solo le bajó 77 segundos al récord que en 2014 había implantado Dennis Kimetto. Su entrenador es Patrick Sang...

5 tips para encontrar razones para correr

Es difícil mantenerte todo el tiempo motivada para hacer las cosas, debemos buscar razones para continuar haciéndolas, así que si te cuesta trabajo encontrarlas, te ayudamos con tips para encontrar razones para correr. Recuerda que las personas funcionamos mejor cuando tenemos metas y motivaciones claras, así que no tengas miedo de experimentar cosas nuevas....

4 razones por las que una corredora es más fuerte mentalmente

Cuando llevas tiempo corriendo y recuerdas cómo eras antes de hacerlo, te das cuenta que ves la vida desde otra perspectiva y sí estas comenzando, eventualmente descubrirás que las cosas son más sencillas que antes. Esto se debe a que corriendo no solo nos volvemos más fuertes físicamente sino que entrenamos nuestra mente para...

La eficiencia y potencia de Mazda de México se incorporan al #Road2NY

Suv Mazda CX-5 con las ganadoras de #Road2NY. / Foto: Cortesía.
El SUV más potente, aerodinámico y eficiente de Mazda de México será el excelente aliado en las actividades de entrenamiento de las ganadoras de #Road2NY. De esta forma, la fabulosa camioneta, inspirada en los autos de carreras, se convierte en el transporte oficial del #Road2NY. Durante su preparación, las cuatro afortunadas participantes, Reyna García, Ximena Sánchez, Ana Laura Ledesma y Sofía Cárdenas, disfrutarán la...

7 cosas por las que creen que las corredoras estamos locas

No es raro que la gente no comprenda lo que no comparte, pero para nosotras no hay nada mejor que correr y lo demostramos todos los días. Las personas que nos rodean muchas veces no entienden lo que sentimos o hacemos, ni la razón por la que lo hacemos. Estas son las 7 razones...

A ponerse unos tenis y correr, Jimena Sánchez, Road2NY

Entrenamiento de Jimena Sánchez. / Foto: Cortesía Jimena Sánchez.
“Nunca me había ganado ni un chicle”, comenta Jimena Sánchez, evidentemente emocionada con su victoria en el #Road2NY junto a Reynalda García, y acepta que brincó y gritó al enterarse, aunque ahora está lista para este reto que se le presenta. Correr el Maratón de Nueva York siempre fue una ilusión para Jimena, aunque tuvo...

10 pasos para que tus ganas de correr vuelvan

¿Perdiste tus ganas de correr? Lee esto. Para ser exitosa es necesario entrenar todos los días con constancia. Dicen por ahí que la practica hace al maestro y esto es algo muy cierto. Los buenos resultados vienen de entrenar no solo cuando nos sentimos bien, sino de cumplir todos los días que nuestro plan...

El recorrido de Sofía Cárdenas, ganadora de #Road2NY, para llegar a la Gran Manzana

Sofía Cárdenas. / Foto: Cortesía Sofía Cárdenas.
Sofía Cárdenas, de 20 años, se convirtió en una de las felices ganadoras de Road2NY, de Mazda, junto a Ana Laura Ledesma, quien será su compañera en el próximo maratón de Nueva York. Después de luchar para que este momento llegara, Sofía podrá ser parte de esta importante competencia. Pero, ¿cómo recibió la noticia? “Fue a...

La historia de Ana Laura Ledesma, ganadora de #Road2NY

Ana Laura. / Foto: Ana Laura.
“Para mí, fue una sorpresa muy grande”, expresó Ana Laura Ledesma aún emocionada, al contarnos cómo fue informada de que sería parte de la próxima edición del maratón de Nueva York. La joven, quien lleva 10 años dedicándose a correr, participará en tan importante carrera internacional al lado de Sofía Cárdenas, a quien conoció hace...

Cómo evitar los pensamientos negativos en una carrera

Al correr, la mente juega un papel importante para nuestros resultados. En nuestros entrenamientos para una carrera importante ya sea un medio maratón o un maratón, al hacer entrenamientos de alta intensidad o distancias largas, no sólo ayudas a tus piernas a que se acostumbren a altas cargas de trabajo, a que estarán más...
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