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Jueves, Agosto 17, 2017

Motivación

Chupinaya es la prueba reina de Occidente: Rosario Ramírez

Hay una frase que dice que "uno siempre vuelve a los viejos sitios donde amó la vida", y en la cima de una montaña, con los ojos llenos de un paisaje hermoso y el corazón latiendo a tope dentro de tu pecho, no puedes hacer otra cosa, más que amar la vida. Es por...

Cuando te subes a un podium es lo máximo: Nayeli Capilla

Comencé en el camino del deporte gracias a mi padre que fue boxeador y después se dedicó a ser árbitro por muchos años, siempre con el ejemplo de la disciplina y la constancia. Así fue mi educación, mi padre, hombre de carácter fuerte siempre quiso que yo siguiera su ejemplo. Empecé corriendo por mi cuenta en...

“Tengo sangre de atleta”, Caty Trujillo, ganadora de #Road2NY

Hola, soy Caty Trujillo, tengo sangre de atleta, mis padres son corredores y desde pequeña mi papá me inculcó correr. Sin embargo, me pidieron que me enfocara más en estudiar, pero fui a gimnasta olímpica desde niña y tuve que retirarme por la escuela; más tarde regresé ya sin competir y debido a este...

5 beneficios de entrenar por las mañanas

¿Eres de esas corredoras que cada que suena su alarma por la mañana sufre mucho? ¿Terminas por apagarla y yendo a correr en la tarde-noche? ¿Sientes que por más que organices tus tiempos no encuentras un tiempo para correr en tu día a día? Después de leer este post no dudarás en salir a entrenar...

¿Qué clase de corredora eres? Aquí la respuesta

¿Has notado que estás rodeado de gente que te ayuda o te detiene a la hora de ir por tu meta? ¿Las personas que tienes a tu alrededor creen ciegamente que lo que tú quieres lograr es posible? ¿o ponen algunas dudas en tu mente disfrazadas de “solo quiero que no te duela cuando...

Tips y técnicas de motivación para corredoras

  A muchos de nosotros nos ha pasado: nos encanta correr, nos hace sentir vivos, lo hacemos por gusto…pero aun así hay momentos o temporadas en la que nos es difícil encontrar la motivación para hacerlo. A muchos de nosotros nos puede dar un “bajón” en la motivación después de un ciclo muy fuerte de...

¿Qué consejos le darías a una corredora principiante?

Nadie nace siendo un experto en algo, todo se aprende en esta vida. Cuando iniciamos a correr, todas éramos unas principiantes. Aprendimos observando lo que hacían las demás corredoras, probábamos muchísimas cosas para ver cual nos ayudaba a nosotras, leíamos mil y un cosas en los foros de internet o en los blogs; y...

El lupus corre conmigo: Laura Román

Hola amigas corredoras, escribí una carta dirigida a todas las chicas que corren con alguna enfermedad. Mi nombre es Laura, tengo 25 años y soy corredora. Estuve pensando durante mucho tiempo en escribir esta carta, y al fin me decidí, no por mí, sino por todas las personas que corren con alguna enfermedad. Hace siete años...

Atrévete a alcanzar tus sueños aunque parezca imposible

La mayoría de nosotros raramente utilizamos nuestra capacidad física absoluta, así que es difícil imaginar dónde residen nuestros verdaderos límites.  Cuando era pequeña escuché algo que me marcó mucho: un grupo de científicos se juntó a estudiar a las abejas (si, los animalitos que vuelan de flor en flor para crear miel).  Ellos, después de...

Mamás corredoras: Rosa Haag, 3:09:36 en Maratón de Boston 2017

Hola, mi nombre es Rosa Haag, soy ama de casa y a veces hago trabajos voluntarios en la escuela de mi hija. Tengo 38 años de edad, cumplo 39 en mayo, soy del Estado de México pero mis padres son de Puebla. Yo nací en la Ciudad de México pero viví en el Estado de...

Tips de las mexicanas más rápidas del Maratón de Boston 2017

Para muchas de nosotras, lograr la calificación al Maratón de Boston puede ser un sueño, que quizá no tiene nada de lejano si lees a dos de las corredoras mexicanas más rápidas del Maratón de Boston en este 2017. Al celebrar el 50 aniversario de la hazaña de Kathrine Switzer, grandes mujeres mexicanas enfrentaron esta ruta retadora...

Kathrine Switzer y su 261 Fearless triunfan en el Maratón de Boston

Kathrine Switzer, de 70 años, corrió la edición 121 del Maratón de Boston para celebrar el 50 aniversario de la primera vez que una mujer cruzó la meta del maratón. En medio de un enorme contingente de fotógrafos y cámaras de televisión, todos recordamos su hazaña de 1967 y que con el número 261, el...

5 pensamientos que te harán una corredora más fuerte

Correr es una disciplina que siempre nos da muchas enseñanzas y hay ciertos pensamientos que te harán una corredora más fuerte si los aplicas día a día. Tere Derbez, atleta y psicóloga deportiva, te comparte algunos de sus pensamientos que le han servido a lo largo de su carrera. Un cambio duradero sucede al...

Aprender a confiar en uno mismo

“Si buscas las estrellas únicamente alcanzaras las estrellas. Si, en cambio, buscas el cielo, las estrellas vendrán por añadidura” En repetidas ocasiones hemos escuchado que no hay límites en esta vida, que todo está a nuestro alcance; que podemos lograr todo aquello que nuestra mente sea capaz de conseguir. Es cierto, el poder de la...

¿Mañana empiezo? Motívate y empieza hoy mismo

“Mañana empiezo” “El lunes ya ahora sí empiezo a tener mi vida saludable” “Es la última vez, ya mañana me cuido”. Cuántas veces hemos escuchado decir estas frases de amigos o familiares, o tú misma las has dicho ¡miles de veces! Pero son muy poquitas las que se cumplieron. Sí, la lucha contra nosotras mismas...

Hábitos que te delatan como corredora

Las corredoras tenemos unos hábitos muy marcados que, gracias a nuestra experiencia, hemos ido descubierto y modificado de acuerdo a nuestras necesidades. No estamos locas (quizá un poco) pero siempre tenemos que prevenir en la medida en que esté en nuestras posibilidades. Nosotras no experimentamos con nuestro cuerpo ni con nuestra pasión, es por eso...

6 libros y películas de correr que te mantendrán motivada

Correr se ha infiltrado no solo en la vida diaria de miles de personas sino también en el sexto y séptimo arte: la escritura y el cine. Aquí te dejamos algunas opciones que te mantendrán entretenida en tus días de descanso y estamos segura que te motivarán aún más para correr y además aprenderás más...

Evita los nervios antes de competir con estos consejos

Los nervios antes de una carrera son más comunes de lo que crees. Meses entrenando, meses de dieta rigurosa, rechazos de más de una invitación a salir de fiesta por ese “mañana tengo que entrenar”, salir correr antes que el sol, repeticiones a más no poder porque un solo objetivo: esa carrera tan esperada,...

Cómo evitar los pensamientos negativos en una carrera

Al correr, la mente juega un papel importante para nuestros resultados. En nuestros entrenamientos para una carrera importante ya sea un medio maratón o un maratón, al hacer entrenamientos de alta intensidad o distancias largas, no sólo ayudas a tus piernas a que se acostumbren a altas cargas de trabajo, a que estarán más...

Sí se puede superar un mal momento al correr

Un mal momento a la hora de correr a veces sucede, y es algo que nos cuesta superar ya que es muy probable que sea tema de conversación entre nuestro círculo de amigas corredoras. Muchas de las veces creemos imposible poder recuperarnos de las malas rachas, pero este post te demostrará que sí se puede...
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