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jueves, diciembre 12, 2019

Motivación

Kathrine Switzer y su 261 Fearless triunfan en el Maratón de Boston

Kathrine Switzer, de 70 años, corrió la edición 121 del Maratón de Boston para celebrar el 50 aniversario de la primera vez que una mujer cruzó la meta del maratón. En medio de un enorme contingente de fotógrafos y cámaras de televisión, todos recordamos su hazaña de 1967 y que con el número 261, el...

Twins Lazo: El éxito viene por partida doble

Twins Lazo: El éxito viene por partida doble
Mariana y Gaby Lazo son dos corredoras que nos han demostrado que el éxito viene por partida doble, y es que estas gemelas son fuente de inspiración para todas aquellas mujeres que día a día se suman a la comunidad del running. Estuvimos en entrevista con ellas y nos...

Cómo correr cambió la percepción de mi cuerpo

“Antes de correr solo me interesaba ser delgada, ahora que corro quiero ser sana, fuerte y feliz”. Soy Rosario Ramírez Gutiérrez y el escribir esta nota me ha puesto a pensar mucho, y salir de mi zona de confort. No me es fácil hablar al respecto, pero me gusta ser honesta siempre. Una frase que...

Amigas compartidas

Si te dijera que las mujeres somos compartidas con nuestro amor ¿Me creerías? Hace unos años leí una metáfora respecto de las amistades que hacemos al correr.  Resulta que mientras que uno corre, platica de temas muy personales, que quizá de otro modo no lo haríamos  Inclusive con extraños. La explicación es que mientras corres,...

Así olvidé el dolor y el miedo al maratón

Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas. Tengo 25 años corriendo y soy de la generación que empezó a correr cuando no había este boom por el running, ni esta necesidad o presión por "demostrar" en...

Correr me enseñó a querer mi cuerpo: Daniela Macías

Corriendo aprendí a amar a mi cuerpo
Siempre fui la típica niña que se la pasaba buscando dietas en internet, ejercicio, la palabra que más buscaba era “fit inspiration” y guardaba las fotos de modelos con cuerpazos que yo jamás iba a tener, obviamente porque casi todas esas fotografías están retocadas y porque mi estructura corporal no me lo permite. Siempre...

5 hábitos para evitar la depresión de invierno

La depresión de invierno o trastorno afectivo estacional es un síndrome más común de lo que parece y que está relacionado con la disminución de la exposición es a la luz natural. En esta época hay muchas chicas a las que les cuesta encontrarse bien y los días grises poco ayudan. Por fortuna, existen algunos...

Hábitos que te delatan como corredora

Las corredoras tenemos unos hábitos muy marcados que, gracias a nuestra experiencia, hemos ido descubierto y modificado de acuerdo a nuestras necesidades. No estamos locas (quizá un poco) pero siempre tenemos que prevenir en la medida en que esté en nuestras posibilidades. Nosotras no experimentamos con nuestro cuerpo ni con nuestra pasión, es por eso...

Frases favoritas para repetir en una carrera

Cuando estamos en una carrera es normal que enfrentemos momentos de amor-odio con nosotras mismas y la mejor manera de superarlo, es repetirnos una y otra vez las frases que nos hagan sentir poderosas, fuertes, incansables, pero sobre todo, que nos mantengan con la mirada fija en nuestro objetivo y la mente puesta en...

Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua

Mina Guli, la mujer que correrá 100 maratones en 100 días por el agua
Si de mujeres sorprendentes hablamos, debemos de nombrar a Mina Guli, una corredora que no solo acumulará 100 maratones a su lista de carreras para dejar su nombre en la historia, sino por ti, por mí y por todo el mundo: Por el agua. Mina es la fundadora de...

10 fotos instagrameras que debes tomarte con tu medalla

10 fotos instagrameras que debes tomarte con tu medalla
Todas las corredoras amamos tomarnos fotos con nuestras medallas una vez que terminamos nuestra carrera, pero aceptémoslo, a veces nos quedamos sin poses ni ideas. Así que checa estas diez ideas de fotos instagrameras que serán todo un éxito en tu social y que seguro tendrán muchos likes.

Burnout en corredoras

Tener uno que otro día malo en el entrenamiento o que no nos vaya como quisiéramos en una carrera, podría ser hasta cierto punto normal. Pero ¿qué pasa cuando perdimos las ganas por correr? ¿cuando ya no nos emocionan las carreras? ¿cuándo a la mitad de un plan de entrenamiento decidimos abandonar? Puedes estar padeciendo...

8 razones para volverte maratonista

  Hacer maratones está de moda y muchas debutarán este año en la distancia y otras sueñan con lograrlo algún día. Aquí te dejamos algunos datos comprobados que nos demuestran que las mujeres estamos hechas para hacer maratones. - Conoceremos más nuestro estado físico y mental. Antes de decidir hacer un maratón, debemos acudir a un...

10 artistas que han corrido un maratón

Casi todas los famosos dicen que son personas normales, como todos nosotros, la única diferencia es que su vida está bajo el reflector de todos. Muchos artistas han aprovechado la fama para hacer obras de caridad, crear fundaciones o recolectar fondos para alguna investigación. Es de admirar todo lo que hacen y por si...

¿Perdiste la motivación? Lee esto

Perder la motivación es común sobretodo si no vemos resultados rápidos y contundentes después de nuestros grandes esfuerzos para entrenar o mantener una dieta nos preocupemos. ¿Te ha pasado? Sigue estos sencillos consejos para seguir en el camino saludable y no morir en el intento. 1. No te compares con las demás. Tu autoestima nunca debe...

Chupinaya es la prueba reina de Occidente: Rosario Ramírez

Hay una frase que dice que "uno siempre vuelve a los viejos sitios donde amó la vida", y en la cima de una montaña, con los ojos llenos de un paisaje hermoso y el corazón latiendo a tope dentro de tu pecho, no puedes hacer otra cosa, más que amar la vida. Es por...

¡Como equilibrar un entrenamiento!

“Uno propone y Dios dispone” ¿les parece conocida esta frase? Pues bueno, estas cuestiones pasan cuando la noche anterior a iniciar tu semana preparas todas tus cosas para salir a correr, dejas la cafetera lista para no perder tiempo al regreso y ponerte a trabajar, ya que ha sido un fin de semana productivo...

Las mujeres de Chicago

Mi experiencia corriendo el pasado Maratón de Chicago me sirvió para confirmar una idea-teoría sobre una particular (y envidiable) característica de las mujeres en su relación con correr (o el runnning) y con la dinámica colectiva que son capaces de establecer alrededor de esta actividad. Permítanme explicarme en términos más cotidianos, y en específico a...

4 razones por las que una corredora es más fuerte mentalmente

Cuando llevas tiempo corriendo y recuerdas cómo eras antes de hacerlo, te das cuenta que ves la vida desde otra perspectiva y sí estas comenzando, eventualmente descubrirás que las cosas son más sencillas que antes. Esto se debe a que corriendo no solo nos volvemos más fuertes físicamente sino que entrenamos nuestra mente para...

5 hábitos de una corredora feliz

¿Corredora feliz? Nadie va a negar que correr libera las famosas endorfinas de la felicidad pero también, hay algunos hábitos que investigaciones recientes, han demostrado que cambian la actitud de las personas y las vuelven más felices. Aquí te dejamos 5 de ellos. 1. Al despertar, ve al cielo. Abre la ventana o la puerta,...

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