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lunes, julio 13, 2020

Motivación

6 cosas que agradecerle a nuestras amigas corredoras

6 cosas que agradecerle a nuestras amigas corredoras
Todas tenemos ese squad de amigas corredoras del que no nos podemos despegar, y es que, nada como un desayuno después de la distancia del domingo con todas ellas. Así que si tienes ese grupo de amigas corredoras que son parte indispensable de tu vida, seguramente te encantará agradecerles...

6 tips para organizar tu clóset de corredora durante el aislamiento

6 tips para organizar tu clóset de corredora durante el aislamiento
Una de las cosas que puedes hacer durante esta época de aislamiento, es organizar tu clóset de corredora que seguramente es más grande que el que tienes para el trabajo, la escuela o el día a día. Aquí te dejamos unos tips para ordenarlo. Saca todo lo que...

Deportistas de la comunidad LGBTQIA+. que nos inspiran

Deportistas de la comunidad LGBTQIA+. que nos inspiran
En Soy Corredora todxs somos parte de una carrera de amor, respeto, solidaridad, reconocimiento, empatía e inclusión. Y hoy te dejamos a 10 deportistas de la comunidad LGBTQIA+ que nos inspiran. Viviana Michel - @vivianamichel Jugadora Mexicana de fútbol. Ex delantera...

5 momentos que más disfrutamos en una carrera como corredoras

5 momentos que más disfrutamos en una carrera como corredoras
Nada como la sensación que recorre nuestro cuerpo al escuchar el disparo de salida en una carrera, y es que en ese momento nuestro cuerpo y mente se inundan de emociones. Lo mejor de todo, es que podemos guardar esos momentos en nuestros recuerdos, y es gracias a aquellas...

5 hábitos que te darán una mentalidad ganadora

5 hábitos que te darán una mentalidad ganadora
Una mentalidad ganadora es la que te lleva a cruzar la meta después de haber padecido cualquier "pared" en tus pensamientos, esa que te hace pensar que ya no lo lograrás. Aquí 5 hábitos que te harán decir la frase: "ganando como siempre". Determina tu motivación interna....

Mujeres y running, un tándem más que factible

Correr es tan sano como adictivo, pero satisfacer esta necesidad no siempre es fácil. Los horarios de trabajo o las obligaciones personales invitan en muchas ocasiones a desistir del intento, una situación especialmente frecuente para las mujeres, quienes lidian con la todavía escasa cultura de conciliación en España y la mayor carga doméstica que...

Correr me enseñó a querer mi cuerpo: Daniela Macías

Corriendo aprendí a amar a mi cuerpo
Siempre fui la típica niña que se la pasaba buscando dietas en internet, ejercicio, la palabra que más buscaba era “fit inspiration” y guardaba las fotos de modelos con cuerpazos que yo jamás iba a tener, obviamente porque casi todas esas fotografías están retocadas y porque mi estructura corporal no me lo permite. Siempre...

Así puedes estimular las hormonas de la felicidad durante el aislamiento

Así puedes estimular las hormonas de la felicidad durante el aislamiento
Sabemos que quedarnos en casa puede ser difícil de llevar porque como corredoras, estamos acostumbradas a salir y disfrutar de nuestros entrenamientos al aire libre. Sin embargo, al quedarnos en casa también podemos estimular las hormas de la felicidad que nos da correr. De acuerdo con la psicóloga Ruth...

¿Por qué debes sonreír cuando vas corriendo?

Estamos todas de acuerdo: correr es de las actividades más satisfactorias en la vida. Solo entre nosotras, la comunidad de Soy Corredora, entendemos el placer que nos provoca ponernos nuestra ropa deportiva, escuchar nuestra playlist favorita y salir a correr. Correr, simplemente nos hace feliz. Aunque te has preguntado ¿cómo es tu manera de correr?...

5 consejos para cumplir tus propósitos en 2014

En syc.gmkweb.com lo que nos interesa es que este año consigas ser la mejor versión de ti misma. Prográmate para lograrlo con estos sencillos pasos. 1. Pensamientos positivos. Utilizar la palabra "NO" no va a darte buenos resultados. Es mejor decir "este año quiero hacer ejercicio 5 veces por semana" que "ya no quiero ser...

10 nuevas canciones para correr

¡Es hora de actualizar tu playlist para correr! Si amas correr con música, te dejamos estas 10 canciones recomendadas por Giovanna Mondragón, Reebok Global Master Trainer, las cuales no solo te harán correr mejor sino que llevarás el ritmo durante todo el recorrido. 1. Don't wake me up/ Chris Brown 2.Die Young/ Kesha 3. Dance Again/ Jennifer...

7 cosas por las que creen que las corredoras estamos locas

No es raro que la gente no comprenda lo que no comparte, pero para nosotras no hay nada mejor que correr y lo demostramos todos los días. Las personas que nos rodean muchas veces no entienden lo que sentimos o hacemos, ni la razón por la que lo hacemos. Estas son las 7 razones...

5 razones para correr un maratón este año

¿Hacer un maratón? Llevas tiempo corriendo, has conquistado ya los 5, 10 y 21 kilómetros. El número 42 comienza a hacerte cosquillitas, pero ¿no has tomado la decisión? Esto es para ti. Una mejor versión de ti El entrenamiento para un maratón implica compromiso, voluntad y agallas. No es fácil, pero te aseguro que...

Nahila Hernández correrá 7 maratones en 7 días en 7 continentes 

Después de obtener el primer lugar femenil en las “24 horas en pista” en Santiago de Chile, como parte de su preclasificación al Spartathlon 2017, la ultramaratonista Nahila Hernández recibió la confirmación para correr el World Marathon Challenge que se llevará acabo el próximo 18 de enero y que consiste en correr 7 maratones, en...

5 recompensas que solo correr te va a dar

Todas sabemos que hacer ejercicio nos trae muchos beneficios como que ayuda a combatir el cáncer, mejora la salud mental, reduce el estrés, la ansiedad y ataques de pánico, nos ayuda a conciliar mejor el sueño y el sistema inmune se acelera. Pero hay recompensas que solo el running te puede dar. Lo puedes hacer...

4 soluciones a 4 excusas que pones para no entrenar

4 soluciones a 4 excusas que pones para no entrenar
No lo niegues, a todas nos ha pasado que a veces ponemos excusas porque nos da flojera entrenar. Hacerlo de vez en cuando no es malo, pero cuando se vuelve frecuente y estás dejando de disfrutar lo que haces, pon atención y soluciónalo. La carrera no es...

5 formas saludables de celebrar tus logros

El gran día está a punto de llegar. El haber sacrificado muchas fiestas, desveladas, comidas cero saludables traen consigo una gran victoria como es la carrera de tu vida, el cruzas esa meta con la que has estado soñando los últimos meses. Las corredoras también sabemos celebrar esos grandes triunfos, por eso aquí te dejamos...

Razones para ir con un psicólogo del deporte

El poder de la mente es un factor importante en nuestro rendimiento. El llevar de la mano nuestros avances tanto física como mentalmente durante nuestros entrenamientos nos ayudará a ser mejores corredoras en periodos cortos. Una vez encontrando ese equilibrio es más fácil obtener carreras más exitosas, RP’s con menos tiempo, etcétera; pero el...

10 fotos instagrameras que debes tomarte con tu medalla

10 fotos instagrameras que debes tomarte con tu medalla
Todas las corredoras amamos tomarnos fotos con nuestras medallas una vez que terminamos nuestra carrera, pero aceptémoslo, a veces nos quedamos sin poses ni ideas. Así que checa estas diez ideas de fotos instagrameras que serán todo un éxito en tu social y que seguro tendrán muchos likes.

5 películas que puedes ver en Netflix si quieres maratón dominguero

5 películas que puedes ver en Netflix si quieres maratón dominguero
Porque los maratones no solo se corren, también se disfrutan con los domingos de Netflix viendo una película tras otra, he aquí cinco películas que encontrarás en esta plataforma para disfrutar con unos deliciosos snacks. Corazón de un corredor Si tienes ganas de ponerte sentimental, y...

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