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viernes, febrero 22, 2019

Motivación

7 lecciones que correr nos ha enseñado para aplicar en la vida

Si eres corredora de hueso colorado, seguramente más de una vez te has puesto a pensar en lo mucho que ha cambiado tu vida desde que decidiste incursionar en este bello deporte. Así que si eres una runner que siente cómo se eriza su piel cada que cruza la meta, o que incluso, cuando alguien...

Road2NY: Reyna García y su camino al maratón.

Reyna, del programa Road2NY presentado por Mazda, nos cuenta cómo ha llevado el entrenamiento, a un mes del gran día. Reyna García, de Querétaro, es una de las cuatro corredoras que el 4 de Noviembre estarán corriendo 42 kilómetros en las calles de Nueva York. Su tercer maratón va de la mano con SoyCorredora y...

5 tips para evitar comparar tu rendimiento con otros corredoras

Lo más bonito de correr es que se trata de una competencia contra nosotras mismas, pero muchas veces no logramos evitar comparar nuestro rendimiento con el de otros competidores y esto, en la mayoría de las ocasiones, solo hace daño a nuestro entrenamiento y desempeño en las carreras porque nos podemos llegar a frustrar,...

15 lecciones de Eliud Kipchoge que deberías aplicar en tus entrenamientos

El 16 de septiembre de 2018 será recordado como el día en que Eliud Kipchoge, de 33 años, rompió el rércord mundial de maratón y consiguió cruzar la meta en 2:01:39 en el Maratón de Berlín. Solo le bajó 77 segundos al récord que en 2014 había implantado Dennis Kimetto. Su entrenador es Patrick Sang...

5 tips para encontrar razones para correr

Es difícil mantenerte todo el tiempo motivada para hacer las cosas, debemos buscar razones para continuar haciéndolas, así que si te cuesta trabajo encontrarlas, te ayudamos con tips para encontrar razones para correr. Recuerda que las personas funcionamos mejor cuando tenemos metas y motivaciones claras, así que no tengas miedo de experimentar cosas nuevas....

4 razones por las que una corredora es más fuerte mentalmente

Cuando llevas tiempo corriendo y recuerdas cómo eras antes de hacerlo, te das cuenta que ves la vida desde otra perspectiva y sí estas comenzando, eventualmente descubrirás que las cosas son más sencillas que antes. Esto se debe a que corriendo no solo nos volvemos más fuertes físicamente sino que entrenamos nuestra mente para...

La eficiencia y potencia de Mazda de México se incorporan al #Road2NY

Suv Mazda CX-5 con las ganadoras de #Road2NY. / Foto: Cortesía.
El SUV más potente, aerodinámico y eficiente de Mazda de México será el excelente aliado en las actividades de entrenamiento de las ganadoras de #Road2NY. De esta forma, la fabulosa camioneta, inspirada en los autos de carreras, se convierte en el transporte oficial del #Road2NY. Durante su preparación, las cuatro afortunadas participantes, Reyna García, Ximena Sánchez, Ana Laura Ledesma y Sofía Cárdenas, disfrutarán la...

7 cosas por las que creen que las corredoras estamos locas

No es raro que la gente no comprenda lo que no comparte, pero para nosotras no hay nada mejor que correr y lo demostramos todos los días. Las personas que nos rodean muchas veces no entienden lo que sentimos o hacemos, ni la razón por la que lo hacemos. Estas son las 7 razones...

A ponerse unos tenis y correr, Jimena Sánchez, Road2NY

Entrenamiento de Jimena Sánchez. / Foto: Cortesía Jimena Sánchez.
“Nunca me había ganado ni un chicle”, comenta Jimena Sánchez, evidentemente emocionada con su victoria en el #Road2NY junto a Reynalda García, y acepta que brincó y gritó al enterarse, aunque ahora está lista para este reto que se le presenta. Correr el Maratón de Nueva York siempre fue una ilusión para Jimena, aunque tuvo...

10 pasos para que tus ganas de correr vuelvan

¿Perdiste tus ganas de correr? Lee esto. Para ser exitosa es necesario entrenar todos los días con constancia. Dicen por ahí que la practica hace al maestro y esto es algo muy cierto. Los buenos resultados vienen de entrenar no solo cuando nos sentimos bien, sino de cumplir todos los días que nuestro plan...

El recorrido de Sofía Cárdenas, ganadora de #Road2NY, para llegar a la Gran Manzana

Sofía Cárdenas. / Foto: Cortesía Sofía Cárdenas.
Sofía Cárdenas, de 20 años, se convirtió en una de las felices ganadoras de Road2NY, de Mazda, junto a Ana Laura Ledesma, quien será su compañera en el próximo maratón de Nueva York. Después de luchar para que este momento llegara, Sofía podrá ser parte de esta importante competencia. Pero, ¿cómo recibió la noticia? “Fue a...

La historia de Ana Laura Ledesma, ganadora de #Road2NY

Ana Laura. / Foto: Ana Laura.
“Para mí, fue una sorpresa muy grande”, expresó Ana Laura Ledesma aún emocionada, al contarnos cómo fue informada de que sería parte de la próxima edición del maratón de Nueva York. La joven, quien lleva 10 años dedicándose a correr, participará en tan importante carrera internacional al lado de Sofía Cárdenas, a quien conoció hace...

Cómo evitar los pensamientos negativos en una carrera

Al correr, la mente juega un papel importante para nuestros resultados. En nuestros entrenamientos para una carrera importante ya sea un medio maratón o un maratón, al hacer entrenamientos de alta intensidad o distancias largas, no sólo ayudas a tus piernas a que se acostumbren a altas cargas de trabajo, a que estarán más...

5 tips para ganar confianza en ti misma a la hora de competir

El estar preparadas mentalmente para una carrera por la cual hemos estado entrenando por días es tan importante como un plan de entrenamiento y un plan de nutrición. Es súper normal estas nerviosas y sentir cierta ansiedad antes de la carrera, pero si la sabemos canalizar de manera positiva nos ayudará a enfocar tu...

Conoce a Reyna García, ganadora de #Road2NY

Mazda de México y Soy Corredora premiaron a la corredora.
Aún digiriendo su victoria y a pesar de que “todavía no me la creo”, Reynalda García ya se está mentalizando para la preparación rumbo a Nueva York como una de las ganadoras del #Road2NY. Junto con Jimena Sánchez, su pareja en este concurso y siendo ambas de Querétaro, buscaron un lugar representativo de su...

¿Tienes mente de ganadora? Chécalo aquí

Un estudio de la Asociación Americana de Psicología demostró en una encuesta realizada a entrenadores deportivos, que éstos están de acuerdo con que las características físicas no son tan importantes para que un atleta sea considerado como ganador. Para ellos, los factores mentales son determinantes, por ejemplo: actitud positiva, motivación e interés por mejorar...

Únete a Plogging Mx para correr y promover la conciencia ambiental

Plogging Mx
Soy Elisa Apátiga Vega, Co-fundadora de PloggingMx. Tengo 17 años de experiencia en organización de eventos empresariales y en 2012 me gradué de un posgrado en Ciencias Ambientales, de ahí que mi pasión por el cuidado del medio ambiente creció. Hace dos años, tomé la decisión de dejar mi trabajo como Gerente de Eventos y...

9 reglas para establecer tus metas como corredora

Fijar metas (saber para qué estamos haciendo lo que estamos haciendo) es un paso muy importante para poder llegar y para mantener la motivación y la sonrisa cuando las cosas se ponen difíciles. Cuando la gente me pregunta qué debe hacer para mantener la motivación, mi respuesta es siempre “¿para qué haces lo que estás...

10 consejos para entender a una corredora

Entender a una corredora no debería ser tan complicado. Aunque claro, si no practicas este deporte, puede que te sorprendas con nuestros hábitos. Después de más de 25 años corriendo, aquí te dejo algunos consejos que funcionan para tener una buena relación con una corredora. Somos estrictas con nuestra hora de dormir. La mayor parte...

8 corredoras mexicanas a las que debes seguir en Instagram

Instagram está lleno de corredoras espectaculares que día a día nos motivan para conquistar nuestras metas. Aquí te compartimos 8 cuentas de Instagram que no te puedes perder: Iza Daniela Flores Originaria de Culiacán, Sinaloa, empezó a practicar atletismo cuando estudiaba la primaria en Guadalajaa, Jalisco. Hoy es seleccionada nacional de México y Campeona Nacional en...
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