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miércoles, noviembre 13, 2019

Motivación

5 tips para ganar confianza en ti misma a la hora de competir

El estar preparadas mentalmente para una carrera por la cual hemos estado entrenando por días es tan importante como un plan de entrenamiento y un plan de nutrición. Es súper normal estas nerviosas y sentir cierta ansiedad antes de la carrera, pero si la sabemos canalizar de manera positiva nos ayudará a enfocar tu...

Kathrine Switzer y su 261 Fearless triunfan en el Maratón de Boston

Kathrine Switzer, de 70 años, corrió la edición 121 del Maratón de Boston para celebrar el 50 aniversario de la primera vez que una mujer cruzó la meta del maratón. En medio de un enorme contingente de fotógrafos y cámaras de televisión, todos recordamos su hazaña de 1967 y que con el número 261, el...

¿Mañana empiezo? Motívate y empieza hoy mismo

“Mañana empiezo” “El lunes ya ahora sí empiezo a tener mi vida saludable” “Es la última vez, ya mañana me cuido”. Cuántas veces hemos escuchado decir estas frases de amigos o familiares, o tú misma las has dicho ¡miles de veces! Pero son muy poquitas las que se cumplieron. Sí, la lucha contra nosotras mismas...

5 formas de hacer tu carrera más divertida

Es momento de hacer locuras y dejar que nuestras ideas fluyan. Correr no tiene que ser aburrido o monótono, los detalles pueden hacer una gran diferencia. Un color llamativo o un simple grito alocado puede mejorar nuestra carrera. Aquí te dejamos 5 formas de hacer más divertida tu próxima prueba. Córrela a lo grande....

¿Qué clase de corredora eres? Aquí la respuesta

¿Has notado que estás rodeado de gente que te ayuda o te detiene a la hora de ir por tu meta? ¿Las personas que tienes a tu alrededor creen ciegamente que lo que tú quieres lograr es posible? ¿o ponen algunas dudas en tu mente disfrazadas de “solo quiero que no te duela cuando...

Atrévete a alcanzar tus sueños aunque parezca imposible

La mayoría de nosotros raramente utilizamos nuestra capacidad física absoluta, así que es difícil imaginar dónde residen nuestros verdaderos límites.  Cuando era pequeña escuché algo que me marcó mucho: un grupo de científicos se juntó a estudiar a las abejas (si, los animalitos que vuelan de flor en flor para crear miel).  Ellos, después de...

Por estas razones soy corredora ¡y me encanta!

Soy corredora porque literal, empecé a correr para encontrar la luz durante mi adolescencia, cuando no sabía qué me pasaba y buscaba en cualquier lado la respuesta a esa nueva condición. Me obligaron a correr para ver si hallaba las respuestas a mis constantes preguntas pero no necesité muchas sesiones para enamorarme del running....

Plan motivacional para cumplir tus metas

¿Un plan motivacional? Sí, una corredora sabe que lo necesita para mejorar sus resultados. Todas sabemos que un campeón no nace, se hace y que las corredoras que corren rápido no nacieron así, se hicieron trabajando duro. Y si tú que has decidido adoptar este deporte como tu estilo de vida, tienes la oportunidad de...

Cosas que me hubiera gustado saber antes de mi primer maratón

42 kilómetros y 195 metros para muchos sería una distancia igual que 50 kilómetros, 80 kilómetros, 100 kilómetros; no les generaría nada en especial. A nosotras, nos genera un sentimiento muy especial o al menos a mi sí, pues es la distancia exacta para la prueba más soñada por los corredores: un maratón. El maratón...

¿Qué consejos le darías a una corredora principiante?

Nadie nace siendo un experto en algo, todo se aprende en esta vida. Cuando iniciamos a correr, todas éramos unas principiantes. Aprendimos observando lo que hacían las demás corredoras, probábamos muchísimas cosas para ver cual nos ayudaba a nosotras, leíamos mil y un cosas en los foros de internet o en los blogs; y...

Tips y técnicas de motivación para corredoras

  A muchos de nosotros nos ha pasado: nos encanta correr, nos hace sentir vivos, lo hacemos por gusto…pero aun así hay momentos o temporadas en la que nos es difícil encontrar la motivación para hacerlo. A muchos de nosotros nos puede dar un “bajón” en la motivación después de un ciclo muy fuerte de...

Chupinaya es la prueba reina de Occidente: Rosario Ramírez

Hay una frase que dice que "uno siempre vuelve a los viejos sitios donde amó la vida", y en la cima de una montaña, con los ojos llenos de un paisaje hermoso y el corazón latiendo a tope dentro de tu pecho, no puedes hacer otra cosa, más que amar la vida. Es por...

Frases favoritas para repetir en una carrera

Cuando estamos en una carrera es normal que enfrentemos momentos de amor-odio con nosotras mismas y la mejor manera de superarlo, es repetirnos una y otra vez las frases que nos hagan sentir poderosas, fuertes, incansables, pero sobre todo, que nos mantengan con la mirada fija en nuestro objetivo y la mente puesta en...

Mamás corredoras: Rosa Haag, 3:09:36 en Maratón de Boston 2017

Hola, mi nombre es Rosa Haag, soy ama de casa y a veces hago trabajos voluntarios en la escuela de mi hija. Tengo 38 años de edad, cumplo 39 en mayo, soy del Estado de México pero mis padres son de Puebla. Yo nací en la Ciudad de México pero viví en el Estado de...

Así somos las corredoras millenials

Soy la más chiquita de las colaboradoras de Soy Corredora y me tocó pertenecer a la generación amada-odiada denominada MILLENIAL. Esa generación que nació para la tecnología, para la independencia, para lograr lo que se proponga, donde ser multitask y no estar atados a cosas de por vida nos caracterizan. Pero ¿cómo es ser...

Nahila Hernández correrá 7 maratones en 7 días en 7 continentes 

Después de obtener el primer lugar femenil en las “24 horas en pista” en Santiago de Chile, como parte de su preclasificación al Spartathlon 2017, la ultramaratonista Nahila Hernández recibió la confirmación para correr el World Marathon Challenge que se llevará acabo el próximo 18 de enero y que consiste en correr 7 maratones, en...

10 reglas para no aburrirte al correr

No eres rara, a la mayoría nos ha pasado. Al final, siempre es dar un paso delante del otro pero más allá de la naturaleza mecánica de este ejercicio, lo que lo hace diferente, es la potencialización de la parte emocional. ¿O no te has sentido más fuerte después de correr? ¡Claro! pero a...

6 libros y películas de correr que te mantendrán motivada

Correr se ha infiltrado no solo en la vida diaria de miles de personas sino también en el sexto y séptimo arte: la escritura y el cine. Aquí te dejamos algunas opciones que te mantendrán entretenida en tus días de descanso y estamos segura que te motivarán aún más para correr y además aprenderás más...

Gracias 2016, aprendí mucho

Siempre los últimos días del año me ponen nostálgica, pero esta vez es especial. Este año entendí que, si haces las cosas con pasión, dedicación, sin que te importe realmente lo que los demás digan o dejen de decir, porque realmente a ti te guste lo que haces, te sucederán cosas increíbles. 2016 ha marcado mi...

Aprende a correr con el corazón

En algún momento de nuestras vidas hemos escuchado hablar de lo que debería tener una corredora, es decir, aquella que debe tener un cuerpo atlético, ropa de marcas exclusivas para correr, los mejores tiempos o incluso, que debe entrenar todos los días en un lindo lugar y sin complicaciones. En ocasiones, nos hemos comparado...

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