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miércoles, junio 19, 2019

Salud

Qué es la fascitis plantar

Qué es la fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes entre los deportistas, en especial, corredores. ¿En qué consiste la fascitis plantar? Es la inflamación de la fascia plantar, una banda conformada por tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona del metatarso y...

¿Cómo enfrentar una noche de insomnio?

Seguramente te ha pasado en alguna o varias ocasiones que llega el momento de dormir y de pronto comienzan las vueltas a la derecha, a la izquierda, boca abajo, de lado, etcétera; de mil y un formas para descansar pero al final sigues alerta. El insomnio es un trastorno que el 40% de los...

Recuperación del maratón.

Edith Constantino, de Road2NY, nos comparte sus tips para mejorar la recuperación de los atletas después de un maratón. Después de correr un maratón, es increíble lo difícil que se vuelve dar tan solo unos pasos. La recuperación es uno de los puntos más importantes del entrenamiento, y después del gran día no es...

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