14 C
México
martes, julio 7, 2020

Slider

Concreto, arena y arcilla ¡a correr!

Como les platiqué antes, estas semanas estoy de vacaciones y mis días de descanso se juntaron con el inicio de mis 16 semanas de entrenamiento rumbo al maratón de Washington. Ufff! ¿Vacaciones y entrenamiento? ¿Cómo hacerle para salir a correr y seguir un plan justo cuando mi cotidianeidad cambia? En vacaciones comemos diferente, dormimos menos,...

Compite con 8 meses de embarazo

Alysia Montano, de 28 años, tiene 34 semanas de embarazo de su primer hijo y completó los 800m con un tiempo de 2:32 segundos en el US Track and Field Championships. Aunque quedó en último lugar, fue la más ovacionada de todas las participantes en el Hornet Stadium. La ex estrella de la Universidad de...

Excursion TR7 Saucony

La gran ventaja de los Excursion TR7 de Saucony es que pueden ser utilizados tanto en montaña o asfalto. Están recomendados para pisada neutral y cuentan con excelente amortiguación. La suela es XT-600 con una gran tracción y es perfecto para correr cualquier distancia. *  Peso 306 gr. *  Tallas disponibles: 8, 8.5, 9, 9.5, 10,...

Si corres 30 min no necesitas bebidas deportivas

Es un grave error que con frecuencia cometen muchas corredoras, creyendo por sudar un poco o de correr o hasta caminar 30 minutos, pueden tomarse una bebida deportiva. Si tu estás comiendo bien y estás lo suficientemente hidratada antes de empezar con tu sesión que dura menos de una hora, deberías tener la suficiente energía...

Alimentos que debes evitar antes de una carrera

¿Has visto a corredores abandonar una carrera porque les dolió el estómago? O lo que es peor, ¿se salieron porque les dio diarrea al correr? Ah pues entérate que gran parte de eso se debe a los alimentos que consumes antes de una prueba. Hay algunos que afectan tu digestión. 1. Fibra. Evítala de 2...

Soleil Blanc, la nueva fragancia de Tom Ford

Soleil Blanc es una fragancia adictiva, floral y soleada de ámbar, contiene una apertura inesperada y especiada con cardamomo y pimienta rosa, lo cual crea un complemento sensual para los aromas cítricos vibrantes de bergamota combinada con pistache que son de los favoritos de quienes hacen ejercicio. En su esencia floral hay una mezcla de ylang ylang,...

Nike Running Jungle Pack

¡Nos encanta el Nike Running Jungle Pack! Inspirado en la selva, esta colección está llena de vida y radiante, de esas donde el con color y la energía resaltan, la naturaleza reina y el más fuerte y más rápido sobresale. Además se muestra la abundante flora y fauna de la jungla, encontrarás alas de pequeños insectos, grandes ramas, el camuflaje de jaguar y un acabado en azul fluorescente. El Nike Running Jungle Pack incluye tres modelos de...

Ideas para crear el playlist perfecto

En 2012 se revisaron 32 estudios para demostrar la relación entre la música y el ejercicio. El 75% de ellos reportaron que el rendimiento físico mejora cuando la música interviene. Para armar tu mejor playlist para correr, te damos algunos consejos de los expertos. 1. Juega con las percusiones. Escoge canciones con ritmos repetitivos y...

Música + Cardio de TOMTOM

Para quienes nos gusta el running lo que más amamos es sentirnos motivados y llenos de energía mientras entrenamos o estamos en medio de una carrera, sobre todo cuando el cuerpo comienza a ceder a la inclemencias que se nos presenten. Sin embargo, la marca de gadgets TOM TOM continúa innovando en su oferta y...

Actualiza tu outfit de corredora

¡Es hora del shopping para la temporada otoño-invierno 2013! Una selección de lo último en tecnología para corredoras. 1. Falda de Running Skirts 2. Supernova Tight de adidas 3. Nike Air Pegasus +30 4. Kinvara Long Sleeve de Saucony 5. Run Image Jacket Stella McCartney 6. Vixen de Moving Comfort 7. Easy Tone Running Tank de Reebok 8. Compression Leg Sleeves Zensah 9....

Energy Boost 2 ESM

Si el primero te encantó, con esta versión volarás. Pesan solo 225 g y cuenta con la tecnología boost que te ofrece retorno de energía gracias a las miles de pequeñas cápsulas que liberan un gran impulso en cada zancada. La tecnología FORMOTION se adapta al terreno y por lo tanto, te da una gran...

¿Desayuno antes de correr?

Olvídate de hacer ayunos para quemar grasa, ¡lo único que conseguirás es fatigarte en el mejor de los casos, si no es que incluso te desmayes! Al despertar los niveles de glucosa en la sangre están bajos y por lo mismo, necesitarás comer ligero para soportar las exigencias de tu entrenamiento. Consume de 200 a...

Carreolas para corredoras

Ser mamá no significa abandonar tu actitvidad favorita, al contrario, aquí te dejamos nuestras 4 carreolas favoritas para correr. A tomar en cuenta: - Peso de la carreola y del niño - Costo - Tipos de entrenamientos - Durabilidad y adaptación a diversas superficies. - Otros usos BOB Revolution SE Esta la venden en México, cuenta con cerraduras delanteras para dar una...

Receta Runner: Tronco de Navidad

Platillo de la Chef: Paulina Abascal Ingredientes Tronco: 180g de crema inglesa 300g de chocolate sin azúcar 6g de grenetina 270ml de crema para batir Ingredientes Crema Inglesa: 100ml de leche 100ml de crema para batir 40g de yemas de huevo 3g de Splenda Granulado Ingredientes Brownie: 280g de mantequilla 33g de Splenda Granulado 310g de chocolate sin azúcar 130g de harina 15g de cocoa 2g de sal 1 cucharadita de vainilla Ingredientes ganache...

Nike Free RN Motion Flyknit

Desde su lanzamiento en 2004, los Nike Free han sido de los calzados favoritos de los corredores que aman el minimalismo y la sensación de correr casi descalzo. Este calzado, que revolucionó la biomecánica de carrera, ha ayudado a los corredores a fortalecer sus pies, a mejorar su rendimiento y a disminuir el riesgo...

¿Cuándo hacer tu próximo maratón?

Si estás por debutar en un maratón, seguramente vas a querer repetir la experiencia muy pronto. Según los especialistas, lo ideal es correr dos maratones al año y en uno de ellos, hacer tu récord personal, además de que el tiempo de preparación entre cada uno, debería ser entre 4 y 6 meses para...

Sedal lanza su línea de Keratina con Antioxidante

¿Tienes el cabello reseco por el entrenamiento? Prueba esta innovadora fórmula ya que además de reparar, también ayuda a prevenir el daño y rejuvenece tu cabello más allá de la superficie capilar, porque penetra hasta la sexta capa del cabello reconstruyendo progresivamente de adentro hacia afuera. La keratina es una proteína fundamental en la estructura...

Correr en la arena ¿sí o no?

Cuando vas de vacaciones y más si estás en la playa, seguramente se te antoja correr a la orilla del mar, en la arena e incluso descalza. Te damos varios tips para que aproveches los beneficios de correr en la playa. Si lo haces bien, te ayudará a correr más rápido. - El uso de...

Asics presenta Gel Kayano 23

  Gel Kayano 23 de ASICS lleva más de 23 años en el mercado y es uno de los favoritos tanto de los corredores expertos como aficionados. Y ya podrás tener la última versión con la más alta tecnología, diseño y materiales para tener más estabilidad y confort en las largas distancias. El modelo Gel Kayano ha...

Receta Runner: Cocadas

Un postre al que no podrás resistirte. Te alcanza para 30 porciones. Ingredientes: · 1 taza de azúcar baja en calorías como Splenda · 3 tazas de coco rallado sin azúcar · 1 cucharadita de cremor tártaro · 1/2 taza de agua Preparación: En un sartén poner a reducir el agua con el azúcar hasta que quede 1/4 parte de su...

Lo más leído