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jueves, abril 25, 2019

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Cuídate del azúcar añadida

Si eres de las que cuida su consumo de azúcar diario, también debes poner atención a la azúcar añadida que se encuentra en cereales o en aderezos como la catsup o leches cremosas para darle otro sabor la fruta. Un estudio reciente en Atlanta, encontró que esta azúcar podría afectar enormemente tu corazón. Algunos datos...

Pintando mi primer maratón: Angélica Gómez

¡Fue algo maravilloso! no había miedo solo emoción y a pesar de mi fascitis plantar que cada paso me recordaba que estaba ahí, pude superar el dolor. En la espalda traía un letrero que decía "Pintando mi primer Maratón" y fue genial: la familia de atletas me decía "a pintar más, este es el primero...

4 consejos mentales para correr tu mejor carrera

Los nervios son normales antes de una competencia pero también debes entrenar tu mente para cumplir con los objetivos que siempre soñaste. Escucha tu cuerpo. ¿Dolor de cabeza, de rodillas, de garganta…?  Si te suena familiar, debes aprender a que ese tipo de molestias por lo general son resultado del nerviosismo que puedes guardar por...

¿Desayuno antes de correr?

Olvídate de hacer ayunos para quemar grasa, ¡lo único que conseguirás es fatigarte en el mejor de los casos, si no es que incluso te desmayes! Al despertar los niveles de glucosa en la sangre están bajos y por lo mismo, necesitarás comer ligero para soportar las exigencias de tu entrenamiento. Consume de 200 a...

Virrata 2 de Saucony

Virrata 2 de Saucony es un zapato de correr para las que planean bajar sus tiempos muy pronto. Así de sencillo. Es la zapatilla más flexible de Saucony, que presenta la perfecta combinación entre amortiguación y ligereza, para quienes buscan bajar su tiempo en carreras o simplemente ir mucho más rápido que los demás....

Básico: Saucony Nomad Sportop Women

Es resistente al agua y al viento, contiene un tejido térmico en espaldas y brazos para mantenerte siempre seca. Tiene reflectividad al frente, bolsillos delanteros y una bolsa en el pecho para guardar algunas cosas. Precio: 1,299 pesos COMPRA AQUÍ

6 consejos para no perder minerales

Sólo es necesario darle a nuestro cuerpo una buena cantidad de minerales para que esté nutrido y para que pueda alcalinizar el PH de nuestra sangre. Por ejemplo, las algas tienen un efecto alcalinizante que ayuda a depurar el organismo de lo efectos ácidos de la dieta actual. ¿Qué hacer para mineralizar el sistema...

5 razones para tomar café

Si eres de las que mama beber café, tenemos buenas noticias para ti. Este hábito podría darte beneficios a tu salud, independientemente de que te ayude a aumentar tu rendimiento. Aquí las razones para tomar una taza al día. El café te hace sentir feliz.- Diversos estudios científicos aseguran que el consumo moderado de café...

5 calzados adidas para correr 21 y 42k

Y ya que se acerca el segundo semestre del año y con ello, la temporada de maratones se pone intensa, no podemos dejar de recomendarte estos calzados que te serán de mucha utilidad. Ultra Boost: El mejor calzado de running de la actualidad; con la mayor comodidad posible gracias a su suela de una sola...

Elimina brotes y picaduras de mosquito con Clear

Los brotes y las picaduras de mosquito ya tienen solución. Se llama CLEAR de Lué by Jean Seo y tiene 20 hierbas biodinámicas potentes. El alcohol que contiene es el mismo que usa en licores y por lo tanto, mata la bacteria que ocasiona el brote y baja el nivel de inflamación inmediatamente. Úsalo en...

Nunca se limiten

Soy Karen Manzano, conductora de televisión y quiero compartirles mi historia como corredora. Yo empecé a correr desde muy chavita, la verdad es que no me gustaba. Mis papás me inspiraron mucho, ellos corrían 5 y 10 kms y nos llevaban a hacer ejercicio pero honestamente a mi me daba un poquito de flojera. Al...

Hot cakes con quinoa, amaranto y arándanos

Un desayuno perfecto para después de entrenar durante esta época de frío. Contiene los carbohidratos, la proteína y las grasas de la quinoa, además del calcio y hierro del amaranto y  los antioxidantes de arándanos. Ingredientes: 1/2 taza de quinoa cocida 1/4 de taza de harina de amaranto 1/2 taza de harina 1/2 cucharada de polvo para hornear 1/2 cucharadita...

Sedal lanza su línea de Keratina con Antioxidante

¿Tienes el cabello reseco por el entrenamiento? Prueba esta innovadora fórmula ya que además de reparar, también ayuda a prevenir el daño y rejuvenece tu cabello más allá de la superficie capilar, porque penetra hasta la sexta capa del cabello reconstruyendo progresivamente de adentro hacia afuera. La keratina es una proteína fundamental en la estructura...

10 cosas nuevas de la Nike+ Training Club App

¡Tienes que probarla! La aplicación Nike+ Training Club se actualiza y ahora te ofrece planes de entrenamiento que se adaptan a tus necesidades y que son creados por los mejores atletas del mundo y Nike Master Trainers. Y no solo eso, también encontrarás motivación para no abandonar tus objetivos. Aquí 10 cosas que debes conocer acerca del rediseño de Nike+ Training Club...

Cómo evitar un calambre

Un calambre es la contracción involuntaria de las fibras que componen los grupos musculares que se encuentran fatigados, un espasmo que puede llegar a ser doloroso y que dura un periodo corto de tiempo. Conocer las causas de un calambre no es tarea fácil porque para que suceda se entrelazan múltiples factores que no siempre...

Mi historia corriendo: Roxana Cruz

Hola, me llamo Roxana tengo 31 años soy madre de dos hermosos hijos, soy esposa y soy corredora, les quisiera compartir un poco de mi experiencia que a sido para mi correr. Hace apenas 5 meses decidí ponerme los tenis y hacerme la mejor amiga del camino, me costó trabajo tomar esta decisión pero...

Consejos para comprar los tenis adecuados

¡El calzado para correr tiene fecha de caducidad! Y no es nada recomendable entrenar con el mismo calzado todos los días. Si es hora de que los cambies, lee nuestros consejos para que adquieras el par que mejor te conviene. 1. Tipo de pisada. ¿Eres pronadora, supinadora o neutral?  La forma más fácil de saberlo es...

Nuevas Colecciones Saucony

Saucony es una de las marcas consentidas de los corredores y corredoras y hoy, queremos presentarte la últimas colecciones de la marca. Empezamos con RUN DRY diseñada especialmente para mantenerte seca y alejar el sudor, es decir, no vas a necesitar cambiarte la ropa al terminar de correr. Utiliza telas suaves, flexibles y con colocación...

5 jugos para correr y bajar de peso

Si te gusta tomar jugos para correr mejor y bajar de peso al mismo tiempo, te recomendamos que los bebas antes de entrenar ¿por qué? Hay estudios que demuestran que si vas a hacer un entrenamiento intenso debes consumir una mezcla de azúcares y carbohidratos que pasará directamente al torrente sanguíneo y te dará ese...

Form de Puma Time

A las que les gusta llevar el estilo deportivo a su vida diaria, ya llegó Form de Puma Time. Un reloj que está disponible en los colores neón que aún siguen estando tan de moda: rosa, amarillo, azul y verde. Su caja es de 44mm, resistente al agua: 5 ATM, correa de silicón y...

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