Nosotras sabemos de desafíos. De retos, de enlazar zancadas a contra corriente. Esas cuatro palabras en inglés, lema de la carrera con más intención del Viejo Continente, resumen a la perfección el germen de su nacimiento, la bonanza de su presente y el insondable crecimiento de su futuro.
261 no son tres dígitos cualquiera unidos por…
El número de corredoras que deciden hacer un maratón por primera vez está creciendo año con año. Si es tu caso, queremos que vivas la mejor experiencia y para ello, queremos compartir contigo algunos detalles que no debes dejar pasar por alto si has decidido debutar en la distancia.
Enfócate en las distancias largas. Una parte…
La postura correcta al correr es uno de los factores determinantes en la mejora de tu técnica y tu rendimiento. Pues bien, los entrenadores del equipo de adidas running comparten algunos tips para conseguirlo, los cuales también se dieron en los entrenamientos que se llevaron a cabo con el Club de Corredores que se conformó…
Aunque sabemos que podrías estar en plena etapa de entrenamiento para tu próxima carrera, el verano está por comenzar y con este, las vacaciones para disfrutar del sol, la playa y los trajes de baño. Y para que tu experiencia sea increíble, el equipo de coaches de Hard Candy Fitness comparte los 10 tips para…
El lema fue “Energy Takes Over” y así, 7000 corredores llenaron las principales avenidas de la Ciudad de México para correr el adidas 21K. La carrera dio inicio a las 7 am en el Circuito Gandhi, donde el mexicano Isidro Herrera (1:11) y la keniata Rose Jebet (1:23) se llevaron los primeros lugares generales tanto…
Grupo Bimbo moverá a buena parte del mundo con la carrera Global Energy Bimbo. Aquí te dejamos 10 cosas que debes saber de la carrera.
1. Se llevará a cabo el 27 de septiembre de 2015 en 22 ciudades de 19 países.
2. Se esperan cerca de 100 mil corredores a nivel mundial y 25 mil en…
¡Felicidades! Has decidido ir por un maratón. Para terminarlo con éxito, lo que más se necesita es confianza en ti y en tu preparación. Creerte capaz no solo de terminarlo, sino de conseguir un buen tiempo requiere de un buen trabajo específico de más de 3 meses. Pero antes de seguir con ese sueño, cuestiónate…
Si crees que todo tu entrenamiento es correr, ¡andas muy lejos de la realidad! El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda a los corredores el entrenamiento explosivo para cerrar con fuerza en las carreras y aumentar la velcoidad más rápido. Esto se debe a que el trabajo realizado ayuda a fortalecer músculos y articulaciones,…
Si nunca lo has intentado, no sabes de lo que te estás perdiendo. El trail running no solo mejora tu condición física y tu rendimiento sino que también te da mucha fortaleza mental. Aquí te dejamos 10 beneficios de entrenar trail.
1. Cambiar de aires. ¡Lo máximo para mantenerte motivada! Hacerlo significa vivir otras experiencias más…
Seguro has escuchado muchas veces que lo importante no es la hora, sino correr. Y no, no están alejados de la realidad pero hay investigaciones que sugieren que la hora sí importa, al menos para sacar el mayor provecho al rendimiento en determinados tipos de entrenamiento.
Para las largas distancias y trotes de recuperación
Lo bueno: Sin…