Correr no siempre es fácil. Hay días en los que todo en ti te dice que te detengas: las piernas pesan, la mente se sabotea y cada paso cuesta. Pero lo cierto es que tu cuerpo puede más de lo que crees… si tu mente se lo permite .
Sí, correr es físico, pero también es profundamente…
Si alguna vez has sentido una oleada de alegría después de correr, no es coincidencia. El running tiene un impacto directo en tu felicidad y bienestar mental, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Correr no solo fortalece tu cuerpo, sino que también transforma tu mente, brindándote equilibrio emocional y una sensación…
Dicen que el tiempo lo cura todo, pero cuando atraviesas una ruptura amorosa, cada día puede sentirse eterno. Sin embargo, hay algo que puede acelerar el proceso de sanación: correr.
La ciencia ha demostrado que el running no solo fortalece el cuerpo, sino que también ayuda a superar el duelo emocional. Si alguna vez has…
¿Te ha pasado que piensas "no soy lo suficientemente rápida" o "esto no es para mí"? Si alguna vez has dudado de tu capacidad como corredora, no estás sola. Muchas mujeres enfrentan autosabotaje y creencias limitantes que afectan su confianza y rendimiento al correr.
La buena noticia es que puedes cambiar esa mentalidad y convertirte…
¿Sabías que imaginarte corriendo fuerte y con confianza puede mejorar tu rendimiento real? La visualización es una de las técnicas más poderosas utilizadas por atletas de élite para potenciar su desempeño en el deporte. No se trata solo de un truco mental, sino de un método respaldado por la ciencia para entrenar la mente y…
Un perro es más que una mascota, se vuelve un amigo incondicional y muchas veces, no les damos el amor que se merecen. NIK Miles con su Operación Frodo nos lo recordó.
Ya saben que yo creo mucho en que la vida nos tiene sorpresas hermosas y un día recibí un mensaje para invitarme…
Los atletas que conforman el Team Toyota México, ya están listos para dejar a México en alto en los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de París 2024, pero antes, te contamos 20 datos curiosos que tienes que saber sobre ellos.
1.- El patinador Donovan Carrillo usa la meditación para mantener su mente en el presente, estar…
Entrenar tu poder mental debe ser placentero. Si eres capaz de convertir tus entrenamientos en experiencias positivas, ya ganaste. Aquí te dejamos 4 estrategias para lograrlo.
Fíjate objetivos. La sensación de satisfacción cuando alcanzas una meta es producida por la dopamina que es un neurotransmisor. Para obtenerla de forma regular, trata de establecer un…
Cuando empiezas a correr hay muchas cosas que desconoces pero aún así, lo intentas y cuando menos lo esperas, ahí estás enganchada pero hay cosas que igual puedes evitarte. Esto es lo que no me dijeron cuando empecé a correr y hoy te lo comparto.
- Puedes correr rápido pero debes creértela. Cuando yo empecé a…
Si correr te estresa, haz un alto. Correr debe ser un momento de felicidad para ti. Si sientes que se ha vuelto una obligación, lee esto.
A veces nuestra relación con correr se vuelve tóxica. En lugar de que correr te ayude a liberar el estrés, ahora sientes más tensión por salir a entrenar. …

