¿Has probado el lavado en seco de tu cabello? Pues ha llegado a México Batiste, un shampoo en seco que está recomendado para deportistas como nosotras. Xaviero Kury, estilista y diseñador de imagen integral, de la mano de Batiste te comparte algunos trucos para una cabellera saludable. - El calor...

Cuida tus pies

Si nuestros pies hablaran, ¡qué no dirían! Con la sobrecarga a la que los sometemos en los entrenamientos, es lógico que debamos tener más cuidados. Aquí te damos algunos tips. - Lava tus pies con agua templada y sécalos diario,  sobre todo entre los dedos para evitar los temidos hongos....
Es bien sabido que el ejercicio físico es un tratamiento efectivo para los problemas de depresión, ya sea que se combine o no con otras terapias. Pero ¿cuánto y qué tipo de actividad física es lo más recomendado? Investigadores encontraron que hacer ejercicio aeróbico de tres a cinco veces por...
Como mujeres tenemos algunas necesidades diferentes a las de los hombres.  Para empezar necesitamos tener más grasa en el cuerpo que la que necesitan los hombres, el porcentaje de grasa ideal para nosotras debe oscilar entre el 15 y el 25% y en los hombres entre el 10 y...