La piel de corredoras como nosotras siempre está expuesta al sudor, a agentes contaminantes, al frío y es muy probable que tengamos más riesgos de padecer de problemas en la piel. Pues ya no tenemos que sufrir tanto por buscar lugares donde nos hagan lmpiezas profundas, no sólo de...
Mi historia empezó exactamente 3 años atrás, tras haber vivido una fuerte desilusión amorosa, me casaba y de un día a otro todo se vino abajo, claro, lo primero que vino después del tropezón fue una depresión espantosa que no me dejaba comer, dormir y mucho menos pensar con...
Soy Mariana Sánchez, mejor conocida como Coach M, y embajadora de Soy Corredora. Les comparto mi plan de entrenamiento para bajar de las 4 horas en maratón.Por favor, no duden en contactarme si deciden hacerlo y si tienen dudas. Aquí les comparto las primeras 4 semanas de mi plan...
Cuando entrenamos o participamos en una carrera, es probable que se nos olvide la parte de la recuperación. Por prisa o por emoción, nunca dejes de lado esta parte porque es la que te ayuda a mejorar en tus tiempos. Estira de 5 a 10 minutos después de correr, incluso...