Correr tal vez no alargue nuestra existencia, el tiempo perdido duele, así que no vale la pena perderlo más, si la vida es tan corta y maravillosa al correrla se hace apasionante. Deja los kilos que te quita de encima y la salud de hierro que te da, te...
Sedal lanzó la nueva línea Ceramidas, la cual fue desarrollada en conjunto con el estilista londinense Thomas Taw, experto en cabello dañado. Las corredoras sufrimos por el sudor y el polvo al correr al aire libre, y si nadamos, el cloro también lo reseca. La nueva fórmula contiene un...
Quizá tu no solo corres por salud, sino también porque quieres perder peso y mantenerte en forma de forma segura y sin rebote. Pues bien, aquí te dejamos esta tabla generalizada sobre el gasto calórico de acuerdo a tu peso y los kilómetros que corres. *Esta calculada para chicas que...
Para que seas una corredora más eficiente, retrases la fatiga, evites agacharte cuando lleves algunos kilómetros corriendo o bien, dejes de cruzar tus brazos al frente cuando corras, te recomendamos los siguientes ejercicios: - Skipping al frente. Mientras corres con pasos cortos, elevas las rodillas de forma acentuada y marca...