Es bien sabido que el ejercicio físico es un tratamiento efectivo para los problemas de depresión, ya sea que se combine o no con otras terapias. Pero ¿cuánto y qué tipo de actividad física es lo más recomendado? Investigadores encontraron que hacer ejercicio aeróbico de tres a cinco veces por...
Como mujeres tenemos algunas necesidades diferentes a las de los hombres.  Para empezar necesitamos tener más grasa en el cuerpo que la que necesitan los hombres, el porcentaje de grasa ideal para nosotras debe oscilar entre el 15 y el 25% y en los hombres entre el 10 y...
    Si requieres de un zapato con más amortiguación y estabilidad pero que a la vez sea flexible y más ligero que el resto, el Hurricane 15 de Saucony es la opción. Pesa sólo 275 gramos. La parte superior cuenta con la tecnología Support Frame que te proporciona un ajuste...
Si quieres correr lo más ligera posible, Nike presenta unos nuevos tenis que se ajustan perfectamente a tu pie, pero sin perder la estructura, soporte y comodidad para correr muchos kilómetros. Este tenis, por su diseño, te ofrece un ajuste más preciso pues el soporte y la estructura...