Empujada por mi jefe, corrí mi primer 5K que fue una pesadilla. Todo cambió cuando vi a la gente aplaudiendo y animándome para llegar. Cinco meses más tarde decidí entrenar para mi primer medio maratón y 9 meses después, descubrí mi gran pasión. Esta carta llegó a mi familia...
Pues sí, es real. Para bajar más rápido de peso hay que correr y nosotras lo sabemos, al menos así lo demuestra una reciente investigación publicada en el American College of Sports Medicine. “Después de estudiar a grupos de personas que hacen caminatas regulares y a otras que llevan un...
Ideal para consumir después de una carrera o un entrenamiento de larga distancia, ya que contiene calcio, potasio, ácido fólico, sales minerales, carbohidratos, grasas saludables y proteínas de origen vegetal. Ingredientes: 400g de filete basa Sal Jugo de medio limón 1 cucharada de harina de trigo 1 cucharada de pan molido 1 cucharada de avellanas 2 cucharadas...
Entrando a mi semana #10 de entrenamiento rumbo a Chicago Marathon, me siento fuerte, motivada, y feliz de seguir moviendo mis piernas día a día, debo aceptar que hay algunos que me siento cansada, que traigo uno que otro achaque pero al día siguiente me siento más fuerte. El...