6 alimentos que te harán correr más rápido
Correr más rápido es uno de los objetivos más comunes en las corredoras y como nos gusta ayudarte a conseguirlo, aquí te dejamos una lista de 6 alimentos que debes […]
VER MÁSEntrenamientos de 30 minutos para que no dejes de entrenar
¡No hay pretextos! Si hoy o siempre tienes solo 30 minutos para entrenar, no te desesperes. Es un buen tiempo para poder ejercitarte no solo por salud sino para bajar […]
VER MÁS8 metas que debes cumplir como corredora
Cuando empezamos a correr o llevamos mucho tiempo corriendo ya no sabemos ni por qué corremos, por eso es importante que te pongas metas, para seguir teniendo una razón para […]
VER MÁS3 entrenamientos para romper tu marca en 10k
¡Deja de hacer el mismo tiempo en las carreras de 10K! Es hora de que corras más rápido y lo vas a lograr con estos entrenamientos que acostumbraran a tu […]
VER MÁS13 tips que te harán más fácil tu experiencia como corredora
Correr mejor es uno de los objetivos más comunes de todos los que nos gusta correr y hoy, hemos juntado estos tips que seguramente van a mejorar tu experiencia como […]
VER MÁS10 pasos para que tus ganas de correr vuelvan
¿Perdiste tus ganas de correr? Lee esto. Para ser exitosa es necesario entrenar todos los días con constancia. Dicen por ahí que la practica hace al maestro y esto es […]
VER MÁS5 señales que indican que sufres una fractura por estrés
Es bastante común en el mundo corredor escuchar las palabras “fractura por estrés” pero no muchos sabemos lo que realmente significa. Una fractura por estrés se da cuando hay una […]
VER MÁS8 pasos para mantener la concentración en las carreras
La concentración en las carreras debería ser una prioridad si deseas bajar tus tiempos. Cuando llega el día de la carrera, ya entrenaste y saliste de tu zona de confort. […]
VER MÁS5 consejos para correr el 10k más rápido de tu vida
¿Quieres correr el 10k más rápido de tu vida y no sabes cómo? No te preocupes, nosotras te damos 5 consejos para que lo logres. Entrena intervalos. Es más fácil […]
VER MÁS6 tipos de dolor que puedes superar al correr y cómo hacerlo
Para una corredora el dolor es parte del proceso y no necesariamente es malo todo el tiempo. En el fondo, nos gusta esa sensación de quemazón en las piernas después […]
VER MÁS