Si estás por arrancar tu temporada de carreras, aquí te dejamos algunos objetivos que puedes integrar a tu programa de entrenamiento para tener una mejor experiencia como corredora. ¿Estás lista?
Objetivo 1: Abdomen y caderas más fuertes. Son dos zonas que olvidamos con frecuencia y que son determinantes para mejorar el desempeño y prevenir lesiones. En…
