Hacer entrenamiento fartlek te ayuda a correr más rápido

Cuando escuches la palabra fartlek no te asustes, es una de las varias modalidades de entrenamiento que existen para las corredoras y es básico si quieres correr más rápido. La palabra […]

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Rutina de fuerza para correr más rápido

“Una chica que no cuenta con la fuerza suficiente para soportar la intensidad de los entrenamientos, es muy probable que sufra de lesiones”, señala el Dr. Demetrio Villanueva. “Al correr, […]

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