5 entrenamientos que te harán bajar más rápido de peso
Corremos porque lo amamos, pero qué mejor que recibir uno que otro beneficio extra como perder perder peso. Existe cierto tipo de entrenamientos cuya función principal es quemar grasa en […]
VER MÁSRutina de fuerza para correr más rápido
“Una chica que no cuenta con la fuerza suficiente para soportar la intensidad de los entrenamientos, es muy probable que sufra de lesiones”, señala el Dr. Demetrio Villanueva. “Al correr, […]
VER MÁSTips para correr en climas calurosos
No, no es lo mismo y sí, tu rendimiento se podría ver afectado por las altas temperaturas. Sin embargo, si en tu ciudad el calor rebasa los 30 grados tampoco […]
VER MÁSAlimentos que controlan tus hormonas
Las hormonas juegan un rol muy importante en la pérdida de peso. La leptina controla el apetito y el rendimiento gasto energético, el cortisol se dispara en situaciones de estrés […]
VER MÁS¿Limpiando culpas? Dieta Detox
Llega enero y junto con el un titipuchal de culpa por todo lo que consumimos durante las vacaciones. En la actualidad estamos acostumbrados a obtener de manera inmediata todo lo […]
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