Alimentos que aceleran tu metabolismo
Tus hábitos alimenticios son determinantes en el buen funcionamiento de tu metabolismo. Eliminar alimentos no es la opción sobre todo para una corredora como tú ni tampoco lo es saltarse […]
VER MÁSQué comer antes de correr
Es normal que siempre nos hagamos la pregunta de si estamos comiendo correctamente antes de nuestro entrenamiento o carrera y más porque todas corremos a distintas horas del día. Aquí […]
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El postre favorito de muchas y lo mejor, es que te lo puedes comer después de una carrera. Comparte con tu familia. Ingredientes: 1 taza + 4 cucharadas de SPLENDA® […]
VER MÁSMalteada Capuchino-Nuez
Después de un entrenamiento de larga distancia de fin de semana o de una carrera, es probable que tengas antojo de algo dulce. ¡Aprovecha y haz esta malteada! Ingredientes: 1 […]
VER MÁS5 alimentos que te ayudan a quemar grasa
Si ya estás entrenando pero necesitas hacer unos pequeños cambios en tu alimentación, aquí te damos la lista de los 5 alimentos recomendados para quienes busquen bajar unos kilos. […]
VER MÁSPrepara tu propia leche de almendras
Esta leche vegetal está recomendada para las corredoras como tú que necesitan proteínas, minerales, antioxidantes y vitaminas. La ventaja es que no contiene lactosa, es alta en calcio, tiene un […]
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Te presentamos 5 alimentos que son básicos en la alacena de una corredora para mejorar el rendimiento y mantener la energía. 1. Plátanos. Necesarios tanto para antes como para después […]
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Platillo de la Chef: Linda Cherem Rinde 12 porciones Tiempo de preparación: 35 min Ingredientes: 12 porciones de 60 g de queso brie, cortado en rectángulos de 2 cm de […]
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El uso de dietas hipocalóricas para perder peso y mejorar el rendimiento deportivo entre las mujeres atletas, puede ser un posible factor desencadenante de trastornos de la alimentación. De acuerdo […]
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Ingredientes: 500 Gramos de surimi deshebrado ¼ de taza de cebolla picada finamente 2 piezas de apio picado finamente ¼ taza de chile chipotle picado ½ taza de jugo de […]
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