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Barras de manzana orgánicas para tener más energía

Nutrición23 febrero, 2020118Views 0Likes 0Comments

Consumir barras energéticas es una de las opciones más saludables que tienes como corredora y si son hechas en casa por ti misma, mucho mejor. Aquí te dejamos estas barras de manzana orgánica que te darán ese extra de energía que necesitas. Las puedes consumir antes de entrenar o bien, por la tarde como snack.…

Bowl energético para entrenamientos intensos

Nutrición, Slider1 julio, 2016104Views 0Likes 0Comments

Para tener más energía cuando te toque una larga distancia, puedes prepararte este bowl energético preparado por Verónica Mariscal, corredora y propietaria de Velucca Café, un concepto gourmet ubicado muy cerca del Sope en el Bosque de Chapultepec, donde encontrarás desayunos, comidas, smoothies energéticos, productos orgánicos y postres sanos, nutritivos y deliciosos. ¡Manos a la obra! Te…

Esto debe tener la barra de proteína perfecta

Nutrición, Slider14 octubre, 201592Views 0Likes 0Comments

Es común que después de entrenar una sesión intensa o larga, busquemos reponernos con el consumo de barras de proteína. Es altamente recomendable para acelerar la recuperación, sin embargo, aquí te dejamos algunas características que deben tener para ser realmente saludables. Según la American Hearth Association, una barra debe contener 25 gr de azúcar. Evita las…

Prepara tus barras energéticas

Nutrición, Slider21 septiembre, 201481Views 0Likes 0Comments

freedigitalphotos.net Ya puedes preparar tu misma tus barras de granola para antes o después de entrenar, al ser naturales no consumirás ningún ingrediente en exceso y además, son ricas en vitamina B. ¡Que te queden deliciosas! Alcanza para 12 piezas. Ingredientes: 2 1/4 de taza de hojuelas de avena 1 taza de dátiles deshidratados, sin semills y picados 2/3 de…

Barritas energéticas hechas en casa

Nutrición, Slider3 octubre, 201396Views 0Likes 0Comments

Freedigitalphotos.net Ideales para antes de correr, las puedes guardar hasta un mes en tu refrigerador. Esta receta te alcanza para 20 barritas. Ingredientes: 125g de frutos secos 50g de almendra 50g de cacahuate 50g nueces 50g pasas 100g de cualquier cereal como avena, amaranto, linaza o quinoa. 100g azúcar 1/2 vaso de agua natural Preparación: En una cacerola y a fuego lento agrega el agua, el azúcar…