Mi experiencia con los adaptógenos
“Tienes que probar los adaptógenos”, me advirtieron. Era la primera vez que escuchaba esa palabra y necesité más explicación. Por el estrés en el trabajo, la vida diaria y la […]
VER MÁSHidratación de acuerdo a tu distancia
El calor, los kilómetros y la adrenalina te hacen sudar. Una corredora debe beber de 2 a 3 lt diarios de líquido para estar bien hidratada, tu pipí nunca debe […]
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