Las corredoras sabemos que debemos comer bien y de forma equilibrada, pero también atendemos a esos antojos que nos dan después de un entrenamiento intenso. Para muchas, los postres son nuestra perdición pero aquí te dejamos 3 opciones que quitarán el antojo y además son bajos en calorías.
Dulce de Quinoa
Porción: 1 persona
Ingredientes:
1 taza de quinoa
1…
Una mezcla deliciosa y sumamente benéfica para las corredoras. El jengibre es el antiinflamatorio natural por excelencia, mejora el flujo sanguíneo, es un antidepresivo natural y reduce los dolores reumáticos y menstruales, entre muchos otros beneficios. La granada también tiene propiedades antiinflamatorias y antiséptica, además de contar con altos niveles de vitamina A, B1, B2,…
El cuerpo humano requiere de una cantidad de calorías diairias para su correcto funcionamiento; si consumimos menos de las que necesitamos además de perder peso de manera desequilibrada no tendremos la energía suficiente para mantenernos activas. Si comemos de más, esas calorías excedentes se convertirán en grasa lo que representa un aumento de peso y…

