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10 consejos de Aurora León para correr 42k, la mexicana más rápida en el Maratón de Berlín 2021

Historias que inspiran30 septiembre, 2021152Views 0Likes 0Comments

Aurora León empezó a correr en la secundaria y hoy es una gran maratonista a los 52 años. Es la corredora mexicana más rápida del Maratón de Berlín 2021 y hoy nos comparte sus mejores consejos para correr como ella. Cuando Aurora se inició en el atletismo logró representar a su escuela en…

Correr me ha salvado en mis peores momentos: Sarahí Zamarripa

Historias que inspiran29 mayo, 2020138Views 0Likes 0Comments

Mi nombre es Sarahi Zamarripa, soy de Veracruz, Veracruz, soy mamá de 3 niños hermosos, dos de ellos viven conmigo y uno está en el cielo, soy maestra y me gusta correr. Tal vez no haga excelentes tiempos en las carreras pero definitivamente corro por puro gusto y amor, nunca por obligación y les voy…

3 entrenamientos para romper tu marca en 10k

Entrenamiento9 agosto, 2018162Views 0Likes 0Comments

¡Deja de hacer el mismo tiempo en las carreras de 10K! Es hora de que corras más rápido y lo vas a lograr con estos entrenamientos que acostumbraran a tu cuerpo a ser más eficiente y efectivo a la hora de competir. Realízalos de una a dos veces por semana. A ritmo de 10k Trota 25 min…

2XU llega a México y abre el primer Performance Center en Latinoamérica

Si conoces 2XU sabes bien que es la marca líder en tecnologías de compression para diversas disciplinas y desde el pasado 15 de abril, abrió su primer Performance Center en Latinoamérica en la Ciudad de México. La compresión de 2XU ayuda a los atletas de todas las disciplinas a entrenar, competir y recuperarse mejor, sin importar…

Alimentos que disminuyen el estrés previo a la carrera

Nutrición28 enero, 2018130Views 0Likes 0Comments

El estrés es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo. Pero independientemente de ello, en ocasiones el estrés aumenta cuando estás cerca de una competencia para la que estás segura que te preparaste pero no deja de ponerte ansiosa por el resultado. En México y según la Organización Mundial de la Salud, nuestro…

Cómo sobreponerte a tus inseguridades al correr

Motivación28 octubre, 2017111Views 0Likes 0Comments

Eres lo suficientemente buena, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente hermosa, y lo suficientemente fuerte. Créelo y nunca dejes que las inseguridades manejen tu vida. Todavía me sorprende cuando la gente me habla de lo fuerte que soy y lo segura que parezco ser. Cuando era pequeña y un poco más joven que ahora, no tenía esta…

Encuentra paz mental al correr ¡inténtalo hoy mismo!

Motivación6 octubre, 2017117Views 0Likes 0Comments

Sí, hay personas que alcanzan la paz mental al correr y lo disfrutan demasiado. Sin embargo, todos sabemos que al correr los pensamientos positivos y negativos se cruzan en nuestra mente y eso, a veces confunde. Los budistas utilizan el término "monkey mind" para definirlo pero una vez que consigues dominar este conflicto, te sientes…

Evita los nervios antes de competir con estos consejos

Motivación, Slider11 marzo, 2017138Views 0Likes 0Comments

Los nervios antes de una carrera son más comunes de lo que crees. Meses entrenando, meses de dieta rigurosa, rechazos de más de una invitación a salir de fiesta por ese “mañana tengo que entrenar”, salir correr antes que el sol, repeticiones a más no poder porque un solo objetivo: esa carrera tan esperada, esa…

Reflexiones de un entrenador de paralímpicos

Historias que inspiran, Slider11 septiembre, 2016136Views 0Likes 0Comments

Se murieron en la pista, dieron hasta la última gota de esfuerzo y lucharon a muerte hasta el último centímetro de esos 1500 metros en los Juegos Paralímpicos. La competencia más importante de su vida tuvo el nivel y la calidad que estos juegos exigen, el máximo, lo más alto en el mundo y ayer así fue…