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Evalúa tu condición física y mejórala con estos ejercicios

Entrenamiento24 enero, 2020329Views 0Likes 0Comments

Como seguramente ya estás super emocionada por ser una super corredora, primero tienes que evaluar tu condición física para saber por dónde comenzar. Aquí te dejamos unos ejercicios que te ayudarán a descubrirlo. La forma más fácil para saber cuál es tu condición física es la famosa prueba de los 2 kilómetros corriendo-caminando. Checa en…

10 cualidades que son comunes en las super corredoras

Motivación9 enero, 2020332Views 0Likes 0Comments

Todas sabemos que no nacimos siendo corredoras y que nuestros logros los conseguimos entrenando. Pero también, hay hábitos que solo las corredoras disciplinadas tenemos y que nos permiten cumplir nuestras metas de una forma más fácil. Aquí te dejamos la lista. Seleccionamos la meta con un propósito. Las corredoras escogemos la meta más realista y establecemos…

Todas deberíamos tener a Nike React Infinity Run

Nike React Infinity Run es el calzado que las que amamos correr deberíamos tener, su silueta es perfecta para entrenar a ritmo moderado y kilometraje medio. Un estudio hecho por British Columbia Sports Medicine Research Foundation (BCSMRF) acerca del rendimiento del calzado y demostró los siguientes resultados: en 12 semanas, 226 personas corrieron 60 mil…

4 tips para mantener una piel saludable si eres corredora

Beauty Runner9 noviembre, 2019214Views 0Likes 0Comments

Así como seguimos un programa de ejercicios para alcanzar una meta, la piel también requiere de una rutina diaria para mantenerse sana. El secreto es conocer y utilizar los productos adecuados para conseguir un buen resultado. ¿La piel delata la edad? Sí, aunque tener una buena piel es multifactorial, debemos darle una atención especial para retrasar la…

Estos son los ritmos que debes llevar en las carreras dependiendo de la distancia

Entrenamiento14 octubre, 2019569Views 0Likes 0Comments

Un buen entrenamiento consiste en correr diferentes distancias a diferentes ritmos. Darle variedad a tus sesiones te permitirá asimilar mejor y más rápido los beneficios de la resistencia y velocidad y por lo tanto, mejorar tus tiempos en las carreras. Pero, ¿cuáles son los tipos de ritmo que integran un buen programa de entrenamiento? Aquí te los decimos:…

Peinados fáciles y bonitos si vas a correr con gorra o visera

Beauty Runner23 agosto, 2019419Views 0Likes 0Comments

Todas las runners queremos lucir guapas y presentables en nuestras carreras más importantes, pero sobre todo lucir peinados bonitos para ponernos nuestras viseras de Soy Corredora para protegernos del sol. Así que checa estos peinados fáciles y bonitos si vas a correr con gorra o visera. Hazte una trenza desde la coronilla que abarque toda…

Tratamientos de belleza que amamos las corredoras

Beauty Runner4 agosto, 2019222Views 0Likes 0Comments

Siempre guapas, nunca inguapas. Así somos las corredoras, por ello, no dudamos en recurrir a ciertos tratamientos de belleza con los que no solo nos sentimos consentidas, sino que, nos hacen ver mucho más bonitas. Seguro has probado muchos tratamientos de belleza, y algunos de ellos se han convertido en tus favoritos y mejores aliados…

5 momentos que más disfrutamos en una carrera como corredoras

Motivación2 junio, 2019226Views 0Likes 0Comments

Nada como la sensación que recorre nuestro cuerpo al escuchar el disparo de salida en una carrera, y es que en ese momento nuestro cuerpo y mente se inundan de emociones. Lo mejor de todo, es que podemos guardar esos momentos en nuestros recuerdos, y es gracias a aquellas medallas colgadas que volvemos a revivirlos.…

5 faciales para cuidar tu piel de corredora

Sin categoría15 mayo, 2019226Views 0Likes 0Comments

Correr bajo el sol, la lluvia, entre la contaminación y la tierra poco a poco va afectando gravemente la piel de nuestro rostro y aceptémoslo, pocas veces la consentimos como se lo merece. Es tiempo de cuidarla, y qué mejor que hacerlo con ingredientes naturales que la harán lucir de lo más bonita. Checa estos…

7 razones por las que nunca dejaría de correr

Sin categoría13 mayo, 2019240Views 0Likes 0Comments

¿Dejar de correr? ¡Jamás! Y vaya que han habido cientos de situaciones que me han alejado de los entrenamientos y las carreras, pero pensar en no volver a sentir el aire en el rostro mientras corro y escucho mi respiración. Podría escribir mil, pero aquí te dejo siete razones por las que nunca dejaría de…