corredores Archivos

¡adidas lo hizo de nuevo! 4DFWD con la tecnología impresa en 4D que revoluciona el mundo del running

Desde hace 4 años, adidas se dedicó recabar datos de cientos de atletas para crear, otra vez, el calzado que revolucionará el running para los próximos años: 4DFWD. ¿Y por qué? Pues porque esta información la juntó con la tecnología Carbon Digital Light Synthesis para producir mediasuelas de precisión impresas en 3D mejoradas y diseñadas…

6 sesiones de entrenamiento de intervalos mejoran tu rendimiento

Entrenamiento14 julio, 2019120Views 0Likes 0Comments

Si tú también quieres correr más rápido, hay un estudio que nos demuestra que con 6 sesiones de entrenamiento de intervalos puedes mejorar tu rendimiento, pero solo si eres una corredora entrenada. Un estudio publicado en el National for Biotechnology Information demostró que seis sesiones de intervalos de velocidad mejoran el rendimiento de carrera…

5 dolencias comunes que debes evitar como corredora

Sin categoría28 mayo, 201987Views 0Likes 0Comments

A lo largo de nuestra carrera como corredoras se presentarán no uno, ni dos; más dolores que impedirán por completo que sigamos con nuestro nivel de entrenamiento acostumbrado, y que nos perdamos de una que otra competencia. Si bien, existen cientos de dolores y lesiones diferentes, existen algunas dolencias muy comunes entre runners, los cuales…

7 disciplinas que te hacen mas fuerte como corredora

7 disciplinas que te hacen más fuerte como corredora

Entrenamiento3 marzo, 2019177Views 0Likes 0Comments

Ser corredora de corazón no significa negarse a practicar otras disciplinas, todo lo contrario, llevarlas a cabo complementa tu entrenamiento, así que checa algunas de ellas que te beneficiarán en distintos aspectos. Natación Es una disciplina que fortalece tanto la parte superior como inferior de tu cuerpo, te ayuda a controlar mejor tu respiración, y…

5 ejercicios para fortalecer las pantorrillas y pies

Entrenamiento3 marzo, 2019219Views 0Likes 0Comments

Si alguna vez has sentido que se te entumen las pantorrillas y terminas con un dolor de pies sumamente intenso después de correr, es probable que les falte fuerza para recorrer ciertos kilómetros y soportar determinada velocidad. Aquí cuáles ejercicios te ayudarán a mantener esta zona de tu cuerpo más fortalecida. Elevación de talones acostada…

Si quieres correr más rápido esto debes comer

Nutrición3 marzo, 2019120Views 0Likes 0Comments

Batir nuestros récords corriendo es uno de los objetivos principales que nos proponemos como corredoras, pero para alcanzarlo es necesario tener una alimentación que nos llene de energía para impulsar a nuestro cuerpo a lograrlo. Checa cuáles son los alimentos básicos que debes tomar en cuenta de ahora en adelante cada que te dispongas a…

Verónica Ramos: Run Connection, uniendo a los corredores del mundo

Historias que inspiran15 febrero, 2019108Views 0Likes 0Comments

Platicamos un poco con Verónica Ramos Pérez, CEO y fundadora de Run Connection y Run Connection Women sobre estos inspiradores proyectos enfocados a conectar a todos aquellos corredores del mundo que viajan de un lugar a otro esperando conocer más lugares por conquistar. “Comencé a los trece años, era muy tímida y correr me abrió…

9 razones para seguir corriendo en diciembre

Motivación12 diciembre, 2018506Views 0Likes 0Comments

Diciembre no es un mes para dejar a un lado nuestros entrenamientos y competencias, todo lo contrario, es tiempo de cerrar el 2018 con las mejores marcas. Así que checa estas maravillosas nueve razones que te motivarán a ponerte tus tennis y a salir corriendo para mejorar tus tiempos. Fortalecerás tu sistema inmune Correr aumenta…

Lo que debes saber del Ultra Trail de México UTMX18

Entrenamiento16 octubre, 201898Views 0Likes 0Comments

El Ultra Trail de México UTMX es de esas carreras que toda corredora amante del trail quiere hacer una vez en su vida. Este año estaremos ahí, viviendo la experiencia y te queremos contar un poco de lo que esta competencia ofrece. Este año, 1700 corredores inscritos al Ultra Trail de México abarrotarán de madrugada las callecitas…

Los mejores relojes de Garmin para correr un maratón

Ciudad de México, Chicago, Berlín, Nueva York, no importa qué maratón quieras correr, Garmin tiene el reloj deportivo perfecto para que puedas dar el máximo en tus entrenamientos y competencias. No basta con que tenga cronómetro y GPS, tu reloj debe ser un gran aliado para mejorar tus tiempos en tu próximo maratón. Existen una gran…