Al principio todo era emocionante. Empezaste a correr y, casi sin darte cuenta, cada carrera era más rápida que la anterior. El primer 5K, después un 10K, luego un medio maratón. Cada entrenamiento parecía dar resultados hasta que un día ocurrió algo frustrante.
Seguiste levantándote temprano, no dejaste de entrenar, incluso hiciste más kilómetros que…
Antes de empezar, te invito a hacer un ejercicio. Pon una mano sobre tu pecho. Ahí está tu corazón. En unos segundos habrá latido unas diez veces cuando corra un maratón.
Ahora imagina que ese mismo corazón tendrá que latir entre 150 y 180 veces por minuto durante cuatro, cinco o incluso seis horas seguidas,…
Cruzas la meta. Paras el reloj. Apenas recuperas el aire... y empiezas a llorar. No sabes exactamente por qué. No te lesionaste, no pasó nada malo.
Simplemente las lágrimas aparecen y entonces llega la pregunta: ¿Qué me pasa? La respuesta es mucho más común de lo que imaginas.
Sí, es completamente normal llorar después de…
Un 21K no solo se corre con las piernas. También se corre con el corazón, el cerebro, el estómago y la mente.
Correr un medio maratón parece simple: avanzar 21.097 kilómetros hasta cruzar la meta. Pero dentro de tu cuerpo está pasando muchísimo más de lo que imaginas.
Tu corazón late más rápido. Tus músculos…
SUPERBLAST™ 3 ya está disponible con FF LEAP™. Ofrece una pisada más ligera, con mayor rebote y más energética que el modelo anterior, brindando más energía para mover cuerpo y mente.
ASICS presenta el calzado SUPERBLAST™ 3, la siguiente evolución de la serie super trainer, reconocida a nivel mundial por su rendimiento energizado de alto…
ASICS anuncia el lanzamiento GEL-NIMBUS™ 28, el icónico calzado neutral con amortiguación tipo nube y comodidad superior.
Gracias a una reducción de peso de más de 20 gramos en comparación con el modelo anterior, el calzado ofrece una experiencia de carrera aún más refinada y cómoda, sin comprometer su distintiva amortiguación suave.
En el corazón…
“No tengo tiempo.” No es flojera, no es falta de voluntad. Es la vida. Y también puede ser el inicio de una nueva forma de correr.Correr aunque no tengas tiempo: la guía realista para mujeres reales.
El mito del tiempo perfecto para entrenar
Las redes están llenas de agendas perfectamente organizadas, desayunos con avena en…
Corres, te alimentas bien, no te saltas entrenamientos… y aun así, te sientes drenada. No es flojera. No es que no estés hecha para esto. Es tu sstema nervioso pidiendo ayuda. Y nadie te había hablado de él.
Si eres corredora y últimamente sientes cansancio extremo, piernas pesadas, falta de energía o una especie de “desconexión”…
¿Alguna vez cruzaste una meta y sin saber por qué, comenzaste a llorar?No era tristeza. No era dolor físico.
Era algo que salía desde dentro, como si una puerta se abriera para dejar salir todo lo que habías guardado. Ese nudo en el pecho, esa emoción contenida que no sabías cómo explicar… finalmente encontró…
Si alguna vez te has sentido sin ganas de entrenar o crees que podrías mejorar tu rendimiento con el apoyo adecuado, correr en grupo puede ser la clave que estabas buscando. La ciencia confirma que entrenar con otras corredoras mejora la velocidad, la resistencia y la felicidad, además de fortalecer los lazos sociales.
Hoy te…