Ciclo menstrual y rendimiento

Como en muchas fases de nuestra vida, el ciclo menstrual también afecta nuestro rendimiento como corredoras. Seguramente te has preguntado si es bueno correr mientras te está bajando o igual has […]

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Correr durante la menstruación

  Ya pasaron los tiempos donde nos decían que no podíamos hacer ejercicio cuando nos venía la regla, hoy hasta es recomendable.  Si corremos como normalmente lo hacemos ayudamos a […]

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