soycorredora

Etiqueta ‘ejercicios’



Rutina de ejercicios respiratorios para la recuperación post Covid 19 hechos por la Secretaría de Salud

En coordinación con la Secretaría de Salud de la Ciudad de México y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, te presentamos una guía de ejercicios respiratorios […]

VER MÁS

Ejercicios para fortalecer tobillos y evitar lesiones

Los tobillos suelen ser una de las zonas más afectadas durante nuestros entrenamientos debido al alto impacto que implica correr, por ello debemos fortalecerlos al máximo. He aquí una serie […]

VER MÁS

Qué es la fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes entre los deportistas, en especial, corredores. ¿En qué consiste la fascitis plantar? Es la inflamación de la fascia plantar, una […]

VER MÁS

3 ejercicios mentales para hacer tu mejor carrera

¿Ejercicios mentales? Sí, la cabeza también se trabaja. Y todo es porque seguramente has estado entrenando muy fuerte para esa carrera, no importa la distancia, es tu siguiente reto y […]

VER MÁS

Panna cota de yogurt natural ¡te encantará!

El yogurt griego es un ingrediente básico en la dieta de nosotras las corredoras, sobre todo, para mantener en óptimas condiciones nuestros músculos y acelerar la recuperación. Contiene más proteína […]

VER MÁS

Disciplinas que ayudan a correr más rápido

Todas quisiéramos saber cuáles son las disciplinas para correr más rápido. Una de las razones por la que amamos correr es que nos gusta huir de los malos pensamientos, del estrés que […]

VER MÁS

soycorredora
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras