8 estados que vas a vivir en un maratón
No, no es cualquier cosa. Correr un maratón no es ponerse los tenis y correr con el corazón. Hacerlo como se debe, implica semanas de entrenamiento muy específico (de 12 […]
VER MÁSSaucony lanza Propel Vista
Se llama Propel Vista porque está diseñado con tecnología Propel, que permite una mejor amortiguación con un diseño modular en su suela para ofrecer una mayor absorción del impacto. Aquí […]
VER MÁS4 entrenamientos de 30 minutos
¡No hay pretextos! Si hoy o siempre tienes solo 30 minutos para entrenar, no te desesperes. Es un buen tiempo para poder ejercitarte no solo por salud sino para bajar […]
VER MÁS¿Para qué sirven las largas distancias?
Un buen plan de entrenamiento para maratón incluye una sesión de larga distancia a la semana, la cual corresponde a una tercera parte del kilometraje semanal. Hacer una larga distancia […]
VER MÁSCorrí en Disney y no me operaron
Después de un diagnóstico de fisura de menisco y en el que el tratamiento era una cirugía, después de haber llorado y pataleado por ello, hoy orgullosamente puedo decir que […]
VER MÁS42K en menos de 4 horas
Este plan de entrenamiento es para corredoras que ya han corrido varios 10K en 50 minutos o menos y han hecho, algunos 21k en máximo 2 horas. Semana Martes Miércoles […]
VER MÁSUn maratón no mide 42.195
¿Cuanto mide un maratón? En el sentido estricto de la palabra el maratón mide 42 kilómetros con 195 metros. Pero para mi un maratón no mide eso, mide mucho más. […]
VER MÁSRoad to Chicago
Hola, soy Valeria Guerrero. Del tiempo que llevo corriendo, este último año y medio ha resultado de los más complicados, pues ha sido un sube y baja de emociones. Todo […]
VER MÁSCrónica del Maratón de Tokyo
Despertador: 6:20 am, desayuno: 7 am, salida del hotel: 8:20 am para descubrir que había llovido y que el frío estaba peor que los días anteriores: licras largas, manga larga, […]
VER MÁSCorre un maratón en 3 horas 30 min
Este es un plan para hacer el maratón en 3:30 horas. La FCM es tu Frecuencia Cardiaca Máxima y esa la obtienes con un pulsómetro o una prueba de esfuerzo. […]
VER MÁS