soycorredora

Etiqueta ‘entrenar’



9 razones para entrenar en la mañana

Correr ayuda a quemar grasa y perder peso y puede llegar a consumir menos tiempo que una visita al gimnasio además, correr en las mañanas puede ayudar a potenciar los […]

VER MÁS

Los pros y contras de las diferentes superficies para correr

Muchas corredoras estamos acostumbradas a correr siempre en el mismo tipo de superficie porque siempre entrenamos en los mismos lugares. Pero, ¿conoces que hay diferentes tipos de superficies y que […]

VER MÁS

2XU llega a México y abre el primer Performance Center en Latinoamérica

Si conoces 2XU sabes bien que es la marca líder en tecnologías de compression para diversas disciplinas y desde el pasado 15 de abril, abrió su primer Performance Center en […]

VER MÁS

Mi naufragio en el Maratón de Boston : Nérida Melchor

Perdí el barco, el rumbo y la vela pero sobreviví. Desde antes de arribar a Boston, sabía que sería un maratón diferente por la ruta y por el pronóstico del clima, […]

VER MÁS

Así debería ser tu hidratación si eres corredora

La hidratación al correr es indispensable para un buen rendimiento. ¿Sabías que el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua? Y su papel en nuestro organismo es tan importante […]

VER MÁS

7 tips para quemar grasa más rápido al correr

Quemar grasa más rápido puede ser una meta que muchas de nosotras tenemos actualmente, por ello queremos compartirte 7 consejos que, de la mano de los profesionales, te pueden ayudar […]

VER MÁS

7 consejos de entrenamiento de corredora a corredora

Cuando llevamos tiempo corriendo, vamos ganando experiencia y tenemos la posibilidad de compartir e intercambiar consejos de corredora a corredora. Aquí te compartimos algunos, que creemos servirán para aprovechar mejor […]

VER MÁS

5 estrategias mentales para hacer una gran carrera en la montaña

Hacer una carrera en la montaña es muy distinto a correr una la calle, por ello debes entrenar muy bien tus piernas y, muy importante, tu mente. Disfruta el paisaje […]

VER MÁS

Mi experiencia en el Maratón de Tierra Santa: Karime Piñera

Mi nombre es Karime Piñera y me gustaría compartir mi experiencia en la última carrera en la que participé: el Maratón de Tierra Santa.  Desde que elegí esta carrera mi […]

VER MÁS

5 personas con las que nos gustaría correr un maratón

Correr un maratón es una experiencia única, que necesita ser vivida en carne propia para poder comprenderse. Ahora, correr un maratón junto a alguien especial, hará de este, una aventura […]

VER MÁS

soycorredora
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras