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Tarro de yogurt con cereales, semillas, papaya y maracuyá

Para tener más energía para antes de correr una larga distancia o bien, como desayuno recuperador, este tarro de yogurt es una gran opción. Rinde para 6 personas. INGREDIENTES: 60gr […]

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Licuados para antes y después de entrenar

Soy Angélica Soria, nutrióloga y maratonista y hoy me gustaría compartirte algunos conocimientos sobre el tema. Es importante para antes de entrenar tener un balance de carbohidatos, proteínas y grasas […]

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Glosario de frutas y verduras para hacer tus jugos

Una deliciosa, rápida y divertida forma de darle al organismo los nutrientes que necesita. Un extractor está diseñado especialmente para procesar frutas y vegetales enteros, sin necesidad de remover la […]

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La mayoría de las personas (especialmente las mujeres) huyen de este importante tiempo de comida por miedo a engordar. Si bien antes de dormir la ingesta debe ser moderada (porque […]

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Los cambios en temperatura y cantidad de luz solar durante la primavera producen, en algunos casos, astenia primaveral que es una sensación de cansancio, falta de apetito, disminución de la […]

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La frase “come frutas y verduras” es real, al menos, si queremos tener salud para vivir muchos años. Un estudio reciente demostró que el consumo alto y diario de frutas […]

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