Ir al gimnasio es el complemento perfecto para las corredoras, pues los aparatos y pesas fortalecen todos nuestros músculos consiguiendo mayor explosividad en nuestros entrenamientos y carreras. Si tienes oportunidad de complementar tus semana de entrenamiento con dos o tres días a la semana en el gimnasio, ¡hazlo! Notarás que tanto piernas como brazos se…