Clinique Sonic Brush a prueba
Hace unos días fui al lanzamiento del Clinique Sonic System Purifying Cleansing Brush en el Hotel Westin de Santa Fe y me encantó conocer este nuevo producto que para las […]
VER MÁSJugo verde con agua de coco
Tus jugos siempre deben tener como base 40% de hojas verdes y 60% de fruta y si a esto, le agregas agua de coco para reponer los electrolitos perdidos en […]
VER MÁSAgua de cebada con canela y limón para volar
Si pronto tendrás una competencia y quieres subir tu nivel de energía, te recomendamos consumir cebada, la cual contiene propiedades energéticas y reconstructivas. Contiene fibra, calcio, fósforo, potasio y vitaminas […]
VER MÁS5 reglas para tener energía siempre
La hidratación y alimentación es muy importante para conseguir el rendimiento óptimo en tus entrenamientos y carreras. Tu no debes esperar a las competencias para beber o comer, sino que […]
VER MÁSSi corres 30 min no necesitas bebidas deportivas
Es un grave error que con frecuencia cometen muchas corredoras, creyendo por sudar un poco o de correr o hasta caminar 30 minutos, pueden tomarse una bebida deportiva. Si tu […]
VER MÁSHidrátate con tu jabón
Como corredora el más grande desafío es mantener tu piel hidratada porque con el sudor, el sol, la contaminación y por las veces que te bañas en un día, tu […]
VER MÁSEvita el dolor de estómago al correr
Algunas corredoras sufren de problemas digestivos mientras corren ¿te ha pasado alguna vez? Las causas pueden ser desde el tiempo de digestión que tomaste antes de correr, las hormonas, el […]
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El calor, los kilómetros y la adrenalina te hacen sudar. Una corredora debe beber de 2 a 3 lt diarios de líquido para estar bien hidratada, tu pipí nunca debe […]
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Recomendado para después de una larga distancia o un entrenamiento fuerte, es ideal para reponer los minerales perdidos por el sudor y eliminar las toxinas provocadas por el ejercicio intenso. […]
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Cada pera contiene 3g de fibra en total, más del 10% de la recomendación diaria de consumo. También tiene elevadas concentraciones de fitoquímicos, encargados de mantener una buena salud cardiovascular. […]
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