¿Cómo saber si estás lista para un maratón?
Las mujeres nos estamos apropiando del maratón. Pero quizá te cuestiones ¿estaré lista para uno? Aquí la respuesta. 1. Si eres capaz de acumular por lo menos 60 kms semanales, […]
VER MÁS3 opciones de platillos para tu carga de carbohidratos previo al maratón
Hacer una buena carga de carbohidratos es básica para tener un buen rendimiento en el maratón. Echa a volar tu imaginación y recárgate del glucógeno que te hará romper tu […]
VER MÁS6 tips básicos para armar tu estrategia de tu próximo maratón
Tener una estrategia para un maratón es una de las cosas que te va a ayudar a correr de forma inteligente, a que administres mejor tu tiempo, y de paso, […]
VER MÁSDos meses para el Maratón de la Ciudad de México Telcel 2018
¿Ya estás entrenando? Queremos verte cerrar el ciclo de estos 6 años corriendo el Maratón de la Ciudad de México Telcel 2018. El próximo 26 de agosto volveremos a vivir […]
VER MÁS12 medios maratones y maratones de América Latina que deberías correr
El centro y sur del continente americano está lleno de increíbles destinos turísticos y a la vez, de carreras buenísimas listas para conquistarse. Estas son algunas de ellas que, sin […]
VER MÁS4 consejos para no lesionarte en un maratón
Lo ideal es que no lesionarte en un maratón, o lo que es peor, que padezcas un problema antes de que llegue la prueba. Te compartimos los siguientes consejos para […]
VER MÁS¿Qué tan rápido puedo correr un maratón?
La temporada de maratones está a la vuelta de la esquina y seguro sueñas con mejorar tu tiempo o hacer un buen debut. Para saber si puedes correr más rápido, […]
VER MÁSGuía para hacer una carga de carbohidratos
Hacer una carga de carbohidratos tres días antes de una prueba de larga distancia como un 21 o 42k es de vital importancia. Numerosas investigaciones han demostrado que consumir la […]
VER MÁSAgradecida con la vida, mis piernas y ustedes corredoras
El 31 de julio crucé por cuarta ocasión la meta de un Medio Maratón: fue en la décima edición del Medio Maratón de la Ciudad de México y la carrera […]
VER MÁSMis dos grandes triunfos sin medalla
Soy corredora desde 2003, cuando tenía 23 años. Como todas empecé con carreras de 10 y 21 km. Pero en el 2011, cuando ya tenía a mis dos hijos, en ese […]
VER MÁS