5 maneras de fortalecer tu mente para correr como tú quieres
La fuerza mental se trabaja. Construir un cuerpo fuerte es la parte fácil de correr. Tener motivación, sentirte segura y confiar en el trabajo que haces, es lo más difícil. […]
VER MÁS5 cosas que aprendí al correr y que aplico hoy al entrenar en casa
Confieso que yo entreno en casa con frecuencia pero siempre salía a correr a la calle, amo esa sensación de libertad y hoy la extraño mucho. Pero una de las […]
VER MÁSCómo evitar los pensamientos negativos en una carrera
Al correr, la mente juega un papel importante para nuestros resultados. En nuestros entrenamientos para una carrera importante ya sea un medio maratón o un maratón, al hacer entrenamientos de […]
VER MÁS3 estrategias mentales para que puedas correr mejor
Sí, existen estrategias mentales que nos hacen correr mejor. Entrenamos nuestro cuerpo corriendo, yendo al gimnasio, a clases de yoga. Compramos los zapatos que necesitamos, invertimos en la ropa que […]
VER MÁSCómo encontrar la fuerza mental cuando te cuesta correr
La fuerza mental se trabaja. Construir un cuerpo fuerte es la parte fácil de entrenar para las carreras de resistencia. Mantenerse motivada, segura y tener la capacidad de confiar en […]
VER MÁSMis pasos firmes y mi espíritu inquebrantable en Huasca, Rosario Ramírez
Les quiero contar mi experiencia en Ultra Trail México 2017. Después de esperar varios meses por ese momento, me encontraba parada en la línea de salida de UTMX 2017, dispuesta […]
VER MÁS4 beneficios mentales de correr
Los beneficios mentales de correr son muchos y están comprobados. Correr, que bonita palabra, que bonito ejercicio. Correr nos fortalece. Nos ayuda a tonificar las piernas, a hacer fuerza en […]
VER MÁS5 etapas mentales que debes superar en una carrera
La mente juega un rol determinante en una carrera. Hay etapas mentales que vamos superando cada vez que decidimos participar en una distancia y si no nos atoramos en ninguna, […]
VER MÁS7 pasos para desarrollar la fortaleza mental al correr
¿Sabes lo que hace a los corredores mentalmente fuertes, especialmente cuando los entrenamientos o carreras no van bien? ¿Conoces la mejor manera de desarrollar resistencia en situaciones difíciles? De hecho, […]
VER MÁSAtrévete a alcanzar tus sueños aunque parezca imposible
La mayoría de nosotros raramente utilizamos nuestra capacidad física absoluta, así que es difícil imaginar dónde residen nuestros verdaderos límites. Cuando era pequeña escuché algo que me marcó mucho: un […]
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