Nadar te ayuda a correr rápido, ¡aquí 4 beneficios!

Nadar es un complemento perfecto para una corredora. Es un ejercicio de cardio de bajo impacto que permite que los músculos se relajen. Por lo regular, nos vamos a nadar […]

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8 cosas que hice para superar mi miedo a nadar

“Enfrenta eso que tanto te cuesta, en realidad ya hiciste lo más difícil que fue vivir con él”, con ese pensamiento regresé a nadar. A mi lo que más flojera […]

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