3 tips para bajar tu tiempo en 5 y 10K
Al correr 5 y 10k se utilizan las fibras musculares de la velocidad y es por ello, que si quieres bajar tu tiempo, tienes que hacer caso a los tips […]
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Son ejercicios de alto impacto e intensidad, que se combinan con saltos y carreras rápidas. Se deben realizar correctamente ya que tienen un riesgo alto de lesión, sin embargo, hacerlos […]
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