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Etiqueta ‘recetas correr’



Bowl de salmón y quinoa para recuperarte

Después de un entrenamiento o carrera intensa, necesitamos proteína para acelerar nuestra recuperación muscular. La quinoa tiene los aminoácidos esenciales y también proteína, grasa y carbohidratos, necesarios para una corredora. […]

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Deliciosos brownies para corredoras

¡Brownies para corredoras! Un delicioso postre para después de entrenar una distancia larga y un placer que no te debes perder. 2 tazas de azúcar mascabado 4 huevos 180 gramos […]

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Alimentos dulces para correr 21 y 42k

Para tener la energía suficiente para correr 21 y 42k, es importante cuidar la alimentación. No es malo tener hambre de forma constante, de hecho, eso es un buen indicio […]

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¿Qué quieren decir tus antojos?

El cuerpo tiene muchas maneras de hacernos saber lo que necesita. El objetivo principal del cuerpo es estar bien hidratado, bien alimentado, bien descansado, bien desahogado (vejiga y colon vacíos) y […]

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Tarta de manzana sin horno

Es sabido que la manzana sirve para desintoxicar el organismo, contiene vitamina B y ayuda a mejorar la actividad cerebral por lo que se recomienda comerla a diario. Además, a […]

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Taquitos de romeritos con mole y camarones

Esta es una receta que nos comparte el Chef Oropeza como parte de su Movimiento Al Natural. Rendimiento 4 porciones Tiempo de preparación 25 minutos Porción recomendada 2 tacos   […]

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Dip de aguacate con jugo de tomate y zanahoria

Una botana saludable y deliciosa con ingredientes naturales. Puedes acompañarlo con tortillas de nopal o maíz, tostaditas o bien, como untable en un sandwich. Rinde para 4 porciones. Ingredientes: 300 […]

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Pechuga de pollo rellena con queso de cabra con salsa de hibisco

Porción: 6 personas Tamaño de porción: 1 pechuga con 2 cucharadas de salsa de hibisco Tiempo de preparación: 25 minutos Ingredientes pollo: 6 pechugas de pollo, listas para rellenar 1 […]

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Tamales de té verde

Chef: Lula Martín del Campo Ingredientes para la masa preparada con té verde 200 ml de agua 2 cdas. de té verde 150 g de manteca vegetal ¾ de taza […]

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Receta Runner: Cocadas

Un postre al que no podrás resistirte. Te alcanza para 30 porciones. Ingredientes: · 1 taza de azúcar baja en calorías como Splenda · 3 tazas de coco rallado sin […]

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