5 cenas deliciosas y saludables para una corredora
Una de las grandes preguntas antes de ir a dormir es ¿qué cenar para despertar ligera? Y es que lo que más queremos es despertar lo mejor posible para ir […]
VER MÁS5 opciones saludables con chocolate que deberías consumir
Si estás cansada de venerar al apio y al brócoli creyendo que son los únicos alimentos saludables que debes incluir en tu vida saludable como corredora, el chocolate amargo llega […]
VER MÁSMatcha Hot Cakes con salsa de duraznos y espuma de yogurt
Tienes que probar estos deliciosos hot cakes para cuando necesites carbohidratos antes o después de correr. Consumir matcha te ayuda a reducir el estrés y el colesterol, además de estimular […]
VER MÁS4 recetas con yogurt para acelerar tu recuperación
Estas recetas con yogurt te ayudarán muchísimo. El yogurt debería estar en la lista de alimentos básicos, no solo por la cantidad de probióticos que contiene, los cuales ayudan a […]
VER MÁSCupcakes de manzana ¡tienes que hacerlos y probarlos!
¿Tienes un entrenamiento intenso? Prueba esta sencilla receta para preparar unos esponjosos cupcakes de manzana en menos de una hora. Ingredientes: 200 gr de mantequilla suavisada 1 taza de azúcar […]
VER MÁSGalletas de fudge de chocolate
Prepara estas deliciosas galletas de fudge de chocolate, una receta navideña para consentir a tus invitados en estas fiestas. Ingredientes: 1 barra de mantequilla con sal 1 ½ taza de […]
VER MÁSPan de elote bañado en mole rojo
Esta e una excelente opción, gracias a su versatilidad ya que se puede combinar con diferentes platillos desde salados a dulces, convirtiéndose en el favorito de muchos y en el […]
VER MÁSSmoothie de mango, vainilla y yogurt
El mango es uno de los ingredientes de esta temporada y tiene más de 20 vitaminas y minerales como hierro, magnesio, cobre y calcio que benefician a las corredoras como […]
VER MÁSMuffins de miel de abeja
Te dejamos esta receta fácil de preparar para antes o después de correr. INGREDIENTES: 4 huevos ½ taza de miel de abeja 2 barras de mantequilla, fundida (90 g c/u) […]
VER MÁSTarta de manzana sin horno
Es sabido que la manzana sirve para desintoxicar el organismo, contiene vitamina B y ayuda a mejorar la actividad cerebral por lo que se recomienda comerla a diario. Además, a […]
VER MÁS