¿Cómo respirar al correr?

Aprender a respirar correctamente mientras vamos corriendo podría hacer la diferencia entre fatigarte demasiado pronto y que aparezca el temido “dolor de caballo” o “agujetas” (justo debajo de tus costillas […]

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Meditar y respirar bien para estar contenta

No, no es mentira. Quien mantiene una respiración adecuada tiene más posibilidades de estar en armonía consigo misma. Y no sólo hablamos de cuando corres, sino de tu vida diaria. […]

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