soycorredora

Etiqueta ‘sodio’



Jugo vitamínico para no enfermarte al entrenar intenso

Consumir un jugo vitamínico puede ser un gran aliado sobre todo en los momentos en que estás entrenando intenso y debes fortalecer tu sistema inmunológico. Este jugo contiene vitaminas y […]

VER MÁS

La importancia del potasio al correr

El potasio es el tercer mineral más abundante en nuestro organismo y juega un rol muy importante en funciones tan básicas como la reacción de los nervios, el movimiento muscular, […]

VER MÁS

Lo que debes saber para evitar los calambres

¡Los calambres! Seguro alguna vez te ha pasado que estás corriendo la carrera de tu vida y de pronto, un calambre se apodera de ti. A veces lo puedes tolerar […]

VER MÁS

Bebida de hidratación hecha en casa

Si prefieres prepararte tu propia bebida de hidratación de forma natural, aquí te dejamos la receta. Esta bebida está recomendada la nutrióloga Mariana Camarena de @NutriciónActiva. Ingredientes: 2 limones 1 […]

VER MÁS

Si corres 30 min no necesitas bebidas deportivas

Es un grave error que con frecuencia cometen muchas corredoras, creyendo por sudar un poco o de correr o hasta caminar 30 minutos, pueden tomarse una bebida deportiva. Si tu […]

VER MÁS

El sodio es básico para correr

En los últimos años, el sodio ha cobrado mala fama. Es considerado uno de los factores que han colaborado para el crecimiento del sobrepeso y la obesidad. Al menos, en […]

VER MÁS

soycorredora
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras