soycorredora

Etiqueta ‘training’



6 razones por las que las corredoras deberían saltar la cuerda

No todo es correr y saltar la cuerda es una de las actividades que complementan nuestra actividad favorita. De hecho, las investigaciones han demostrado que es una actividad que te […]

VER MÁS

4 entrenamientos para acelerar tu ritmo de carrera

No te aferres solamente a las distancias largas, tus piernas necesitan enfocarse en la velocidad con poco kilometraje pero efectivo para mejorar tu ritmo de carrera. Vamos a correr más […]

VER MÁS

5 accesorios básicos para entrenar en casa y que puedes sustituir sin gastar dinero

Aunque existen rutinas de entrenamiento para entrenar en casa en las que solo se requiere nuestro propio peso, también están en las que se trabaja la fuerza, equilibrio o flexibilidad […]

VER MÁS

Si haces ejercicio como correr, los beneficios permanecen hasta por 10 años

Practicar ejercicio siempre será una excelente inversión pero si creemos que al dejar de hacerlo, se acabaron los beneficios, no lo creas del todo, te pueden durar hasta 10 años. […]

VER MÁS

4 soluciones a 4 excusas que pones para no entrenar

No lo niegues, a todas nos ha pasado que a veces ponemos excusas porque nos da flojera entrenar. Hacerlo de vez en cuando no es malo, pero cuando se vuelve […]

VER MÁS

6 carreras en América que toda corredora debería correr

Como corredoras, nuestros sueños no solo se basan en cruzar una meta más, sino en cruzarla en distintos lugares del mundo. Así que si además de ser una runner, amas […]

VER MÁS

5 ejercicios para tener pies más fuertes

Tener los pies más fuertes debería ser una prioridad en la vida de cualquier corredora. Los pies son la zona que soporta todo el peso de tu cuerpo y hasta […]

VER MÁS

9 reglas para establecer tus metas como corredora

Fijar metas (saber para qué estamos haciendo lo que estamos haciendo) es un paso muy importante para poder llegar y para mantener la motivación y la sonrisa cuando las cosas […]

VER MÁS

12 medios maratones y maratones de América Latina que deberías correr

El centro y sur del continente americano está lleno de increíbles destinos turísticos y a la vez, de carreras buenísimas listas para conquistarse. Estas son algunas de ellas que, sin […]

VER MÁS

7 tips para escoger el maratón perfecto para ti

Si la idea de correr un maratón te ha estado rondando la cabeza últimamente, ¡esta nota es para ti! Aquí te compartimos algunos consejos que pueden orientarte para elegir tu […]

VER MÁS

soycorredora
Soycorredora.com es el único sitio en habla hispana dedicado a la formación, seguimiento y difusión de las mujeres corredoras