4 antioxidantes que te ayudarán a recuperarte más rápido
Los antioxidantes son los mejores aliados para la recuperación de una corredora. Los efectos del entrenamiento intenso que hicimos durante este año podrían resultar en enfermedades que no queremos y […]
VER MÁSVitaminas que toda corredora debe consumir
Seguro te ha pasado que te dicen que debes tomar esta o aquella vitamina porque a tu amiga o conocida le funciona muy bien. Es bien sabido que las vitaminas […]
VER MÁSVitamina C antes de 21 y 42K
El entrenamiento tan fuerte que implica un 21 o 42k puede ocasionar la reducción del sistema inmunológico y en ello, está implicados los radicales libres. Consumir antioxidantes ayuda disminuir la […]
VER MÁSEvita suplementos de vitamina C y E
Si eres de las que constantemente está consumiendo suplementos de vitamina C y E sin prescripción médica, entérate que un estudio reciente demostró que si se toman en exceso podrían […]
VER MÁS