5 tips para saber si estás lesionada o adolorida
Los dolores corporales antes o después de un entrenamiento o carrera son muy variados; sin embargo, confundir una lesión con un dolor normal de músculo es algo que sucede muy […]
VER MÁSEmpezar a correr después de una lesión
Regresar al entrenamiento después de un tiempo de descanso puede costarte un poco más que cuando decidiste empezar a correr. Aunque hayas perdido algo de condición física, lo que más […]
VER MÁSMi hermana volvió a correr
Hermana sol: Te escribo esta carta porque me es más fácil poder plasmar en papel todo lo que a veces mis palabras no alcanzan a expresar. El pasado fin de […]
VER MÁSMi dieta post-parto
Hace dos meses fui mamá por segunda vez y hoy, estoy en mi peso. ¿Creen que me maté de hambre para conseguirlo? ¡Para nada! A mi me gusta comer y […]
VER MÁSSoy corredora, soy libre
Hola amigas, soy Jazmin Chiqui Ruiz, de Puerto Rico. Fui atleta por más de 21 años. En 2003 ya no corrí más debido a que mi entrenador tuvo un accidente […]
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