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3 productos con cafeína para correr más rápido

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geles correr

Un estudio de la Clínica Mayo ha demostrado que beber 400 ml de café (4 tazas de café) al día no es dañino y en el caso de las corredoras, algunas lo consumen para aumentar su rendimiento en una carrera, sobre todo, cuando se trata de un medio maratón o maratón.

La cantidad recomendada es de 3 mg de café por cada kilo de peso antes de correr.

Si no tienes tiempo para prepararte una taza de café, aquí te dejamos 4 opciones con cafeína que ya probamos.

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Honey Stinger Chocolate Gel

32 mg de cafeína del té verde

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Sports Beans Extreme Cherry

50 mg de cafeína

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Honey Stinger Lima Chews

32 gr de cafeína del té verde

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¿Cuál has probado tú?

 

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