Correr con la talla incorrecta de bra deportivo puede hacer que corras más lento
Así es, una investigación lo confirma, la talla incorrecta de bra deportivo podría hacer que corras más lento ya que se acorta tu zancada.
Brooks Running en conjunto con la Universidad de Porstmouth realizó en 2020, una investigación donde descubrieron que el movimiento excesivo de los senos acortaba la zancada. ¿Cómo pasa esto? Simple, las mujeres que corren con un bra deportivo con poca sujeción podrían acortar su zancada hasta 4 centímetros, ya que los senos se mueven 50% en forma vertical, 25% de lado a lado y otro 25% en movimiento posterior.
No pasa como todas creemos, que el movimiento es de arriba hacia abajo. Incluso, los senos pueden correr más que tus piernas, hasta una milla extra en el maratón.
Otro trabajo hecho por el Grupo de Investigación en Salud de los Senos (RGBH) de la misma Universidad de Portsmouth, calculó que lo senos pueden moverse hasta 15 cm en una carrera.
Y no solo eso, el dolor de senos al correr por usar la talla incorrecta puede ser muy molesto. Se cree que el 70% de las mujeres usan la talla incorrecta en bra deportivo. A medida que entrenas y llevas una alimentación balanceada, tus senos pueden disminuir de tamaño y la mayoría de las veces no cambiamos la talla, seguimos usando el mismo bra deportivo. El error más grave es llevar la banda interior más holgada y la talla de copa más pequeña.
Pero ¿cuál es el mejor bra para correr? Para las mujeres con senos más pequeños, el mejor bra deportivo es el que tiene compresión y comodidad porque presionan los senos contra el pecho. Este tipo de top deportivo se coloca sobre la cabeza.
Los que son de encapsulación se ajustan mejor porque tienen dos copas y cuentan con correas ajustables. Incluso los tirantes van cruzados y funcionan perfecto para mujeres con senos grandes.
Recuerda que tus senos son una masa de tejido, no un músculo y se mueven en tres dimensiones al correr. Además, no tiene nada que ver si corres lento o rápido. Siempre vas a necesitar un bra deportivo con un buen soporte.
Correr con la talla incorrecta de bra deportivo puede hacer que corras más lento
Así es, una investigación lo confirma, la talla incorrecta de bra deportivo podría hacer que corras más lento ya que se acorta tu zancada.
Brooks Running en conjunto con la Universidad de Porstmouth realizó en 2020, una investigación donde descubrieron que el movimiento excesivo de los senos acortaba la zancada. ¿Cómo pasa esto? Simple, las mujeres que corren con un bra deportivo con poca sujeción podrían acortar su zancada hasta 4 centímetros, ya que lo senos se mueven 50% en forma vertical, 25% de lado a lado y otro 25% en movimiento posterior.
No pasa como todas creemos, que el movimiento es de arriba hacia abajo. Incluso, los senos pueden correr más que tus piernas, hasta una milla extra en el maratón.
Otro trabajo hecho por el Grupo de Investigación en Salud de los Senos (RGBH) de la misma Universidad de Portsmouth, calculó que lo senos pueden moverse hasta 15 cm en una carrera.
Y no solo eso, el dolor de senos al correr por usar la talla incorrecta puede ser muy molesto. Se cree que el 70% de las mujeres usan la talla incorrecta en bra deportivo. A medida que entrenas y llevas una alimentación balanceada, tus senos pueden disminuir de tamaño y la mayoría de las veces no cambiamos la talla, seguimos usando el mismo bra deportivo. El error más grave es llevar la banda interior más holgada y la talla de copa más pequeña.
Pero ¿cuál es el mejor bra para correr? Para las mujeres con senos más pequeños, el mejor bra deportivo es el que tiene compresión y comodidad porque presionan los senos contra el pecho. Este tipo de top deportivo se coloca sobre la cabeza.
Los que son de encapsulación se ajustan mejor porque tienen dos copas y cuentan con correas ajustables. Incluso los tirantes van cruzados y funcionan perfecto para mujeres con senos grandes.
Recuerda que tus senos son una masa de tejido, no un músculo y se mueven en tres dimensiones al correr. Además, no tiene nada que ver si corres lento o rápido. Siempre vas a necesitar un bra deportivo con un buen soporte.
