Nike-Sphere-Bomber-Womens-Running-Jacket

La fuerza de un mantra no está en el tamaño, de hecho, debería ser corto, más bien está en su contenido, en su simpleza y en la cantidad de positivismo que tenga. Aquí dejamos unos tips:

1. Lo más corto que puedas. Cuando estás cansada, lo que menos quieres es ponerte a pensar. Tienes que optar por algo que sea fácil de recordar y que no te lleve más de 10 segundos pronunciarlo.

2. Positivo. Olvida el NO, eso no te ayudará en nada, siempre buscar el lado positivo del estado en el que te encuentras. Si te sientes débil, dí: “soy fuerte”.

3. Con energía. Los adjetivos deben ser contundentes y resumir lo que deseas en frases cortas. Rápido, fuerte y veloz son los más populares. Si quieres decir groserías, hazlo.

4. Incluye órdenes. En la frase debes recordarte algo que te falta por hacer cuando estás corriendo. “Soy fuerte”, “Soy rápido”, “Soy feliz”, “cruzo la meta contenta”, lo tienen.

Ahora bien ¿cuál es tu mantra?